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白灼落葵
白灼落葵

白灼落葵

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.26 09:01

白灼这道工序就不复杂,易操作易上手,落葵经过简单的白灼之后,更大程度的保证了自己本身的味道,加之白灼不会产生高温毒素,会保持落葵的口感和营养,一道营养价值极高的小菜,清理肠胃的首选,推荐给大家希望大家能够喜欢。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 适量
  • 胡萝卜适量
  • 蒸鱼豉油 :适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 白灼落葵的做法图解一
    第一步
    1.将落葵去掉老根和杂质。
  • 白灼落葵的做法图解二
    第二步
    2.反复用清水洗净,捞出。
  • 白灼落葵的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜切细丝。
  • 白灼落葵的做法图解四
    第四步
    4.水烧开后放入落葵,焯烫几分钟断生
  • 白灼落葵的做法图解五
    第五步
    5.放入胡萝卜丝焯至断生。
  • 白灼落葵的做法图解六
    第六步
    6.捞出控水。
  • 白灼落葵的做法图解七
    第七步
    7.放入盘中,加葱姜丝。
  • 白灼落葵的做法图解八
    第八步
    8.将油烧开淋在菜上。
  • 白灼落葵的做法图解九
    第九步
    9.再倒入蒸鱼豉油即可。

烹饪技巧

  • 注意:脾冷人,不可食。孕妇忌服。

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