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腐乳炖腔骨
腐乳炖腔骨

腐乳炖腔骨

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.25 09:02

腐乳炖腔骨是一道对排骨进行料理的食物。排骨本身带有很多的钙质,对于人体的骨骼发育有很好的作用。而且排骨的蛋白质非常号,利于人体吸收。如果用温火炖熬成汤的话,营养不会轻易流失,会让身体更加健康。而且排骨也有美容滋补的功效,如果女士使用还会有补血的效果。

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主料

辅料

  • 花椒少量
  • 干辣椒 :少量
  • 盐 :适量
  • 香叶 :少量
  • 葱 :少量
  • 油 :适量
  • 桂皮 :少量
  • 冰糖少量
  • 料酒 :少量
  • 大料 :少量
  • 小茴香 :少量
  • 少量
  • 蒜 :少量
  • 老抽 :少量

具体步骤

  • 腐乳炖腔骨的做法图解一
    第一步
    1.准备新鲜的腔骨。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解二
    第二步
    2.准备腐乳2块,及少许汤。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解三
    第三步
    3.腔骨放少许花椒,将水烧开后,煮2-3分钟,将腔骨捞出。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解四
    第四步
    4.准备:小茴香、花椒、桂皮、大料、香叶、干辣椒。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解五
    第五步
    5.准备:葱姜蒜。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解六
    第六步
    6.准备冰糖。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解七
    第七步
    7.热油锅,放少许油,将冰糖熬化。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解八
    第八步
    8.将焯水后的腔骨放入锅中,翻炒。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解九
    第九步
    9.将小茴香、花椒、桂皮、大料、香叶、干辣椒和葱姜蒜放入。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解十
    第十步
    10.倒入料
  • 腐乳炖腔骨的做法图解十一
    第十一步
    11.将腐乳搅拌碎了,倒入锅中。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解十二
    第十二步
    12.加入老抽。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解十三
    第十三步
    13.加入半小碗热水和盐。
  • 腐乳炖腔骨的做法图解十四
    第十四步
    14.小火焖30分钟,即可。

烹饪技巧

  • 腐乳加点汤更容易搅拌开。腔骨焯水是为了去除嘌呤。加入冰糖是为了炒出的糖色更亮。

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