小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

梅豆黑木耳炒鸡蛋
梅豆黑木耳炒鸡蛋

梅豆黑木耳炒鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.24 09:05

梅豆黑木耳炒鸡蛋一道制作简单的家常菜,主要原材料为梅豆、黑木耳、鸡蛋,梅豆对预防感冒发烧,调理气血,滋补身体有着很好的作用,黑木耳其色泽黑褐、质地柔软、味道十分鲜美、营养价值丰富,鸡蛋富含蛋白质,梅豆黑木耳炒鸡蛋可以补充人体所必须的植物胶原以及蛋白质,多吃有益。

更多详情
  • 1547人看过
  • 307
  • 收藏

主料

  • 梅豆 :80g
  • 鸡蛋3个

辅料

  • 油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 黑木耳适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.材料:鸡蛋、梅豆(已清洗)、黑木耳(已泡发清洗)。
  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.将鸡蛋打入碗中,加适量的料
  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.打成蛋液,待用。
  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解四
    第四步
    4.将已清洗梅豆放在案板上切成段。
  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解五
    第五步
    5.随后,将切好的的梅豆和黑木耳下入清水锅中焯开至梅豆断生,捞出。
  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解六
    第六步
    6.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块。
  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解七
    第七步
    7.接着,合入焯好的梅豆和黑木耳翻炒一下。
  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解八
    第八步
    8.然后,加适量的盐。
  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解九
    第九步
    9.加适量的鸡精。
  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解十
    第十步
    10.调味炒匀,即成。
  • 梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法图解十一
    第十一步
    11.出锅,装盘。

烹饪技巧

  • 家常小炒,简单易做。

307

收藏

分享