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蒜苔鸭胗
蒜苔鸭胗

蒜苔鸭胗

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.01.09 09:34

蒜苔鸭胗是一道制作简单的家常菜,蒜苔具有祛脂降压,养肝,通便,提高免疫力的功效,鸭胗富含脂肪40%—60%,其中含不饱和脂肪酸65%—68%降低人体血液中胆固醇含量,,蒜苔鸭胗爽滑酥嫩 、肉汁四溢、 口感饱满,令人回味悠长,且富含蛋白质营养价值极高,以补充人体所必须的胶原蛋白。

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主料

辅料

  • 鸡精 :
  • 蒜蓉酱 :
  • 干辣椒 :
  • 葱姜 :
  • 料酒 :
  • 盐 :

具体步骤

  • 第一步
    1.鸭胗去筋、膜,放入加有料、葱姜的沸水中煮30分钟,捞出放凉后切片。
  • 第二步
    2.蒜苔洗净切段。
  • 第三步
    3.起油锅,放入干辣椒蒜蓉酱炒香,下苔煸炒后倒入切片的鸭胗,加盐、鸡精调味后炒匀即可。

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