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黄米芸豆粥也是具有止咳,去痰,清热,解毒的功效的一大养生粥。我们只需要把红豆和小米一起放入锅内,浸泡2到3小时,使豆类的表皮发软,蒸煮过程中,使其更好的纤维化。小锅中倒入清水到3/4处,大火煮沸后转文火2到3小时。黄米芸豆粥不仅能够美白,有效的祛除皮肤的,斑点,黑头,还能够有效的抑制体内的脂肪瘤和皮肤疾病。
若果不用高压锅,熬煮30分钟即可。
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