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小米木耳粥
小米木耳粥

小米木耳粥

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.22 09:09

小米对于体质虚弱的人群特别适用,他有着补血益气的功效,木耳属于食用的菌类,两者一起熬成粥,有着强身健体,滋养胃部的功效,对于脾胃功能和吸收消化功能不好的朋友来说,可以经常食用,能起到缓解和帮助的作用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 小米木耳粥的做法图解一
    第一步
    1.食材准备。
  • 小米木耳粥的做法图解二
    第二步
    2.木耳清水泡发。
  • 小米木耳粥的做法图解三
    第三步
    3.泡发后放入面粉水中清除杂质。
  • 小米木耳粥的做法图解四
    第四步
    4.适量梗米洗净。
  • 小米木耳粥的做法图解五
    第五步
    5.放入足量水炖煮。
  • 小米木耳粥的做法图解六
    第六步
    6.水开后放入小米。
  • 小米木耳粥的做法图解七
    第七步
    7.木耳洗净,切条。
  • 小米木耳粥的做法图解八
    第八步
    8.放入锅中炖煮1小时。
  • 小米木耳粥的做法图解九
    第九步
    9.出锅淋上麻油即可。

烹饪技巧

  • 放点梗米为了掩盖小米粗糙的口感。

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