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清炒薯苗
清炒薯苗

清炒薯苗

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.22 09:10

夏季炒菜不宜过油过腻,食用清清淡淡的小菜,饱腹又可口。清炒薯苗是经典家庭健康菜式,经常吃可以补充多种营养和维生素。正好家里自己种的番薯叶熟了,所以打算做个清炒薯苗开开胃。选用新鲜的红薯苗尾,放上盐,鸡精等佐料,猛火炒软即可,爽口,好下饭。

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主料

辅料

  • 蒜子 :适量
  • 油盐 :适量

具体步骤

  • 清炒薯苗的做法图解一
    第一步
    1.原料:薯苗;
  • 清炒薯苗的做法图解二
    第二步
    2.去大梗去丝;
  • 清炒薯苗的做法图解三
    第三步
    3.用水泡一下薯苗,令到放了一上午有点失水份的薯苗回复;
  • 清炒薯苗的做法图解四
    第四步
    4.蒜子切成粒;
  • 清炒薯苗的做法图解五
    第五步
    5.洗干净锅准备制作;
  • 清炒薯苗的做法图解六
    第六步
    6.炒红锅下油,油沸了下两粒成粒的蒜子爆香一下;
  • 清炒薯苗的做法图解七
    第七步
    7.开始下锅炒菜;
  • 清炒薯苗的做法图解八
    第八步
    8.约两分钟菜就炒好了;
  • 清炒薯苗的做法图解九
    第九步
    9.上菜;

烹饪技巧

  • 薯苗去大梗是肯定的,但有人喜欢把小梗的丝留着,有人喜欢撕去,我感觉撕掉会更爽口;

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