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豌豆苗炒蛋皮
豌豆苗炒蛋皮

豌豆苗炒蛋皮

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.22 09:10

鸡蛋是一种十分常见的食物,它富含丰富的蛋白质,每天吃一个鸡蛋对人体十分有益。豌豆苗炒蛋皮采用鸡蛋和碗豆苗作为原料,将鸡蛋炒成蛋皮后,鸡蛋的香醇口感与清新爽口的豌豆苗,那香甜美味的口感将不断挑动着你的味蕾。

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主料

辅料

  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :2g
  • 青椒适量

具体步骤

  • 豌豆苗炒蛋皮的做法图解一
    第一步
    1.鸡蛋打散,加入10克黄和5克的玉米淀粉,搅拌成均匀细腻的蛋液,分次倒入锅中,摊成薄蛋饼
  • 豌豆苗炒蛋皮的做法图解二
    第二步
    2.2个鸡蛋摊了4张蛋饼
  • 豌豆苗炒蛋皮的做法图解三
    第三步
    3.自己发的豌豆苗
  • 豌豆苗炒蛋皮的做法图解四
    第四步
    4.蛋饼切丁,青椒也切碎,姜蒜切碎,豌豆苗洗净备用
  • 豌豆苗炒蛋皮的做法图解五
    第五步
    5.锅中放适量油,炒香姜蒜末
  • 豌豆苗炒蛋皮的做法图解六
    第六步
    6.下入蛋皮和青椒丝翻炒均匀
  • 豌豆苗炒蛋皮的做法图解七
    第七步
    7.放入豌豆苗,同时加入盐
  • 豌豆苗炒蛋皮的做法图解八
    第八步
    8.翻炒均匀即可出锅

烹饪技巧

  • 豌豆苗很嫩,非常容易熟,要最后放,而且稍加翻炒即出锅。这样营养也不会被破坏。

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