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妈妈教我做蚂蚁上树
妈妈教我做蚂蚁上树

妈妈教我做蚂蚁上树

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:44

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主料

辅料

  • 泡椒 :1个
  • 嫩肉粉 :适量
  • 水淀粉 :适量
  • 花生油适量
  • 胡萝卜1段
  • 香油 :少许
  • 豆瓣酱 :适量
  • 生抽 :少许
  • 适量
  • 鸡蛋清 :适量
  • 牛肉100
  • 青蒜苗 :1根
  • 青椒半个
  • 葱 :适量
  • 蒜末 :适量

具体步骤

  • 妈妈教我做蚂蚁上树的做法图解一
    第一步
    1.粉丝提前用凉水泡软沥干水分,牛肉剁成肉末,青椒、胡萝卜切细末,泡椒切成小圈,青蒜苗切碎,豆瓣酱剁细。
  • 妈妈教我做蚂蚁上树的做法图解二
    第二步
    2.牛肉末里加生抽、嫩肉粉、香油、鸡蛋清搅拌均匀。
  • 妈妈教我做蚂蚁上树的做法图解三
    第三步
    3.锅里放油爆香葱姜蒜末。
  • 妈妈教我做蚂蚁上树的做法图解四
    第四步
    4.加入豆瓣酱和泡椒里炒香。
  • 妈妈教我做蚂蚁上树的做法图解五
    第五步
    5.加入牛肉翻炒。
  • 妈妈教我做蚂蚁上树的做法图解六
    第六步
    6.加入青椒粒、胡萝卜末、切碎的青蒜苗,一起翻炒。
  • 妈妈教我做蚂蚁上树的做法图解七
    第七步
    7.锅里倒半碗水烧开。
  • 妈妈教我做蚂蚁上树的做法图解八
    第八步
    8.加入粉丝,炒熟入味。
  • 妈妈教我做蚂蚁上树的做法图解九
    第九步
    9.加入水淀粉翻均匀。
  • 妈妈教我做蚂蚁上树的做法图解十
    第十步
    10.出锅装盘。

烹饪技巧

  • 一般人皆可食用。孕妇少食或不食。传统粉丝在加工制作过程中添加了明矾,明矾即硫酸铝钾。摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老年痴呆症,还可引起胆汁郁积性肝病,可导致骨骼软化,还可引起卵巢萎缩等病症。不过现阶段的粉丝加工,特别是知名品牌已经放弃明矾的使用,作坊生产的粉丝有不少仍然在使用明矾。食用粉丝后,不要再食油炸的松脆食品,如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多,合在—起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。

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