马铃薯的高淀粉意味着高麦芽糖，浓汤里必须加入淡奶油，这又是脂肪的来源，所以浓汤是最容易把人吃胖了的~~~~
烤鱼，是将鱼烤制后再炖煮的一种食物，我们经常听说的一种烤鱼是……
洋葱凉拌黄瓜，又是黄瓜，这么多个菜里都有黄瓜，可见黄瓜的魅力……
煎鱼，这是一道制作过程比较简单做法也比较普遍的家常菜鱼类制品……
鸡蛋蛋白质含量很高，还有钙，大白米饭就是家常便饭，但是每次蒸……
洋葱
土豆
奶油
机智汤
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