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紫菜鲜贝手卷
紫菜鲜贝手卷

紫菜鲜贝手卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.18 09:17

紫菜作为人们非常普遍的一种,海产蔬菜,他是一班长紫色或者是紫黑色,其中有一种点元素可以有效的预防大脖子病的产生今天所处的是紫菜,配合着先辈,然后做成那种卷饼,味道非常的鲜表现,有助于增加人的食欲o增加人体的免疫力等等功效非常显著。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 油 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 紫菜鲜贝手卷的做法图解一
    第一步
    1.原料,山药、胡萝卜去皮,切丁,豆腐切成小丁
  • 紫菜鲜贝手卷的做法图解二
    第二步
    2.原料
  • 紫菜鲜贝手卷的做法图解三
    第三步
    3.鲜贝加盐、料、胡椒粉略腌
  • 紫菜鲜贝手卷的做法图解四
    第四步
    4.将豆腐、玉米、豌豆放入锅焯水
  • 紫菜鲜贝手卷的做法图解五
    第五步
    5.锅中放油,下胡萝卜煸炒
  • 紫菜鲜贝手卷的做法图解六
    第六步
    6.放入焯过的豆腐、玉米、豌豆翻炒
  • 紫菜鲜贝手卷的做法图解七
    第七步
    7.然后放入山药、鲜贝翻炒至熟,调味后出锅
  • 紫菜鲜贝手卷的做法图解八
    第八步
    8.紫菜上放一片生菜
  • 紫菜鲜贝手卷的做法图解九
    第九步
    9.做一个紫菜手卷
  • 紫菜鲜贝手卷的做法图解十
    第十步
    10.再将炒好的鲜贝粒放入手卷中,即可上桌食用

烹饪技巧

  • 厨房小语:蔬菜可依据自己的喜好搭配

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