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紫莱伴海蛎
营养丰富的紫莱伴海蛎
营养丰富的紫莱伴海蛎

营养丰富的紫莱伴海蛎

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.21 01:34

  • 2349人看过
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主料

  • 海蛎 ：300

辅料

  • 紫菜 ：适量
  • 地瓜粉 ：适量
  • 盐 ：适量
  • 葱花 ：适量
  • 鸡精 ：适量

具体步骤

  • 营养丰富的紫莱伴海蛎的做法图解一
    第一步
    1.海蛎洗净，去干净壳，用漏勺把水控干备用。
  • 营养丰富的紫莱伴海蛎的做法图解二
    第二步
    2.加入地瓜粉、盐、白胡椒等调下味。
  • 营养丰富的紫莱伴海蛎的做法图解三
    第三步
    3.锅中座油，把海蛎一颗一颗夹起来，放到油锅中炸至海蛎外表变得金黄。
  • 营养丰富的紫莱伴海蛎的做法图解四
    第四步
    4.倒出多余的油，锅中留下一点，倒入洗好的紫莱翻炒一下，调少量盐码味。
  • 营养丰富的紫莱伴海蛎的做法图解五
    第五步
    5.把紫莱装到碗中，上面铺上炸好的海蛎，最后放上切碎的葱花即可。

烹饪技巧

  • 海蛎上放点番茄酱好吃哦。

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紫莱伴海蛎 紫莱伴海蛎
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