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鱿鱼芥菜饭
鱿鱼芥菜饭
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鱿鱼芥菜饭

美味度:
鱿鱼含有大量牛磺酸,可预防成人病,芥菜可以增加人体免疫力,增加抵抗力,还可以有效预防各种眼疾的发生,首先把蒜和鱿鱼爆香,把芥菜加进去煸炒,然后加点盐、生抽炒熟,最后倒入蒸好的米饭搅拌均匀就可以开吃啦,日常也可以当主食食用。
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