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五谷杂粮养生粥
五谷杂粮养生粥
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五谷杂粮养生粥

美味度:
五谷杂粮养生粥,是一种用红豆、小米和红枣为主要原材料制作而成的美食。红豆,是我们经常食用到的美食,它是蛋白质含量很高的豆科植物,经常被我们用来制作红豆沙十分美味。五谷杂粮可谓是粗粮中上好的食材,含有十分丰富的营养物质,经常吃可以帮助人们提高抵抗力。五谷杂粮养生粥,吃起来十分润口。

主料

糙米糙米
红枣红枣
红豆红豆
黑米黑米
小米小米

辅料

红糖红糖

烹饪技巧

先把各种杂粮米浸泡2-3小时,煮出的粥更加软糯,红糖可加可不加,我都是把蒸的红薯放在粥里吃,有自然的甜味,所以就不加,之所以没把红薯跟米一起煮,是因为感觉蒸好放在粥里吃更好吃,更甜

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