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鱿鱼藏宝
鱿鱼藏宝
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鱿鱼藏宝

美味度:
鱿鱼藏宝材料可选用具有低脂肪、低糖、多纤维的特点的扁尖笋,加上鱿鱼可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞的功效,此外,鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。其营养价值可想而知其营养价值可想而知。且鱿鱼藏宝简单易学,耗时低,是一道非常容易上手的家常菜。
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主料

糯米糯米
香菇香菇
鱿鱼鱿鱼

辅料

胡萝卜胡萝卜
西兰花西兰花
淀粉淀粉
胡椒粉胡椒粉
白砂糖白砂糖

烹饪技巧

酱色浓悠成菜漂亮,鲜香阵阵美味可口。小贴士:鱿鱼须熟透后再食,因为其中有一种多肽成分,如果未煮透就食用,会导致肠胃失调。馅料可以不拘一格,按自己喜欢的配置。但不宜和冬瓜、鸭蛋、茶配伍,这样会造成身体不适,降低蛋白质的吸收。香菇泡发后,煮一下,然后再切碎。这样香菇更加软糯。

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