海参一般在市面上买到的大多数是干海参，海参一般具有提高免疫力的功效，还能预防老年痴呆。对于女性还能调解其内分泌达到美容养颜的效果，因此有些女性会经常食用海参。但是女性是有经期的，自然月经可以吃海参吗就成了很多女性的一大问题，我们今天就来了解一下。
一、来月经可以吃海参吗
1、女性朋友在经期身体容易虚弱，所以要懂得好好的保护自己，女性朋友经期要注意一些饮食的禁忌，但是可以多吃一些含有铁元素的食物来起到补血的功效，海参有很好的治疗贫血的作用，所以适合经期食用。
2、从西医角度讲，海参能有众多功能是因为修复和增强人体免疫力。将海参的各项成分进行分析发现，这主要是因为海参中含有的活性物质酸性多糖、多肽等能大大提高人体免疫力，人体只要免疫力强，就能抵抗各种疾病的侵袭。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能滋阴壮阳等。
3、从中医角度讲，肾是人体之本，只要肾脏出现问题，则不仅仅是性生活质量降低的问题，而且其他器官会相应枯竭。而宫品海参对人体的作用主要补肾固本，也就是俗话说的培元固本。只要人体肾脏强健，各器官经络都会相应强健，最终人体会更加健康，抵抗疾病的能力大大增强。
4、海参的修复再生功能，是一个重大特点。如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等，无不体现海参的强大修复再生特征。
从以上经期可以吃海参的说明中我们可以了解到月经期间的时候还是可以适当的吃一些海参的，因为女性在月经期间流血过多，这时候补充一些铁元素也是对身体比较好的，另外海参的营养也非常的丰富，所以平时的时候也可以多吃一点。
二、海参小米粥的做法
制作材料
主料：小米、发泡好的海参
辅料：姜
调料：盐、味精
做法
1将小米和水按大约1比20的比例混合煮粥。2将海参切成小块，在粥煮到一半时放入同煮。3煮好出锅。
小窍门
如果觉得海参有点腥的可以在煮粥的时候加入切的很小的姜末去腥。
在月经期间，女性的身体较为虚弱，同时失血会造成贫血，而海参又具有这方面的功效，因此月经可以吃海参，达到补身体的作用。在平常的生活中，吃一些海参对身体的好处也是很多的。另外，小编还介绍了海参的一些做法，大家都可以学起来哦！
