女人来例假的时候是一个月中身体最虚弱的时候，这个时候在饮食方面会有很多的禁忌，如忌生冷、辛辣食物等等。最近很多女生问例假可以吃西红柿吗？下面这篇文章就会告诉您，女性例假是可以吃西红柿的，但却不能大量吃西红柿。
一、例假可以吃西红柿吗
女人来例假是可以吃西红柿的。
在月经期间食用适量的西红柿对女人来说是很有好处的，因为西红柿具有增强食欲、健胃消食和补血养颜的功效，所以女人来月经时吃西红柿是一种不错的选择。
西红柿性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。而且西红柿对于月经没有什么影响，同时西红柿是一种可以用来养颜的食物，对于女性朋友的皮肤保养有帮助。另外，常吃它还可以补血。不过呢，建议最好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。
二、经期大量吃西红柿的坏处
1、加重痛经
大部分的女性在经期通常会伴随着痛经，而如果这时再食用西红柿，可能会加重体内寒气，加重痛经的症状。
2、导致经期延长
西红柿性寒凉，在经期的女性食用后容易刺激子宫收缩，减少经量，延长经期。特别是对于那些月经周期不规律和月经量少的女性来说，更是不适宜在经期吃西红柿。
3、月经周期紊乱
女性在月经期间抵抗力是比较弱的，而且会流失大量的血液，如果长期在经期食用西红柿这样寒凉的食物，可能会导致气血受寒，经络不畅，容易出现月经不调，月经周期紊乱等情况的出现。
三、经期怎么吃西红柿合适
如果在经期一定要吃西红柿的话，不要生吃，要将西红柿煮熟后食用，而且要控制好食用量，不宜吃得过多。
三、吃西红柿的注意事项
1、在月经期间的女性，要少吃或是尽量不吃西红柿。
2、脾胃虚寒及月经期的女性，是不宜生吃西红柿的。
3、西红柿不能空腹食用，空腹吃西红柿容易刺激胃酸分泌，容易造成胃部不适，胃胀痛等问题。
4、不要吃未成熟的西红柿，未成熟的西红柿中含有有毒物质番茄碱，摄入过多会使人中毒。
相信您看完这篇文章对于例假可以吃西红柿吗已经有了一定的了解了，女性经期是可以吃西红柿的，西红柿清热解毒、凉血平肝，但大量食用西红柿却会对身体造成影响，严重的时候会加重痛经、导致月经周期紊乱，所以女性朋友们一定要切记经期不可使用过量的西红柿。
