红薯是非常好的一种粗纤维食物，不但含有丰富的蛋白质，维生素，还有氨基酸，可以为人体提供很好的养分。许多爱美人士，会食用红薯来增加饱腹感达到减肥的效果，就是因为红薯本身含有的脂肪含量少，不饱和脂肪酸的含量十分丰富，所以即使人体感觉很甜也不会增加体重。而且它还能阻止身体内的脂肪和胆固醇在肠内的吸取，能有效分解体内的胆固醇，从而促进脂质的新陈代谢，预防体内的营养过剩，防止肥胖症的来临，从而达到减肥的目的。那么是不是所有人都适合吃红薯？红薯不能和什么食物一起吃呢？下面我们来为大家详细的讲解一下。
红薯不能和什么食物一起吃呢？根据食物相克的因素，我们整理出以下食物：
1、 红薯和鸡不能一起吃，吃了的话会引起腹痛和腹泻。
2、 红薯和鸡蛋不能一起吃，对胃肠道会不好。
3、 红薯和燕麦不能一起吃，会导致胃痉挛和腹胀。
4、 红薯和西红柿不能一起吃，长期食用会引起结石病，呕吐腹痛这些胃肠道反应。
5、 红薯和柿子不能一起吃，进食红薯以后胃里面会产生大量的果酸，这个时候再吃柿子的话，果酸就会与柿子里面的单宁、果胶等物质起凝聚作用，从而形成胃结石。
由此我们可以得出，红薯不能与淀粉含量较高，补气、产气等类型的食物一起吃，是因为红薯本身是含糖量比较高的食物，易产气，与同种属性的食物一起吃的话，容易造成肠道的负担，从而引起疾病或者不适。
下面我们再来普及一下哪些人不适合吃红薯呢?
1.糖尿病人最好不要吃红薯，因为红薯含糖量高，要少吃。
2.有胃炎、胃溃疡的人不宜吃红薯，因为红薯会在代谢过程中产生大量的气和酸，吃了以后会反酸、嗳气，有胃炎和胃溃疡的人群吃了以后就容易加重以上症状。
3.高血钾的人不适合吃红薯，红薯的糖分等物质会造成血钾过高，从而会影响心肾功能，所以这类人群像红薯这种食物要少吃。
另外，还需要注意的是如果红薯有黑斑的话也是不可以直接食用的，我们可以通过将红薯煮熟以后，将黑斑去掉再进行食用。在蒸煮过程中的红薯一定要煮熟，不然红薯中的淀粉颗粒没有经过高温破坏，在胃肠道里面会很难消化产生大量气体，让人腹胀难受。看完上文以后，大家是不是对红薯这种食物有了更深一步的了解呢?其实很多食物都是一样的，吃的时候要适量，就不会产生不适感。许多人之所以在吃了非常有营养的食物以后，也产生了不良的反应就是因为吃的太多，食物堆积在体内久久不能消化。还有就是红薯与以上那些不能吃的食物就不要混在一起吃了，这也是对于身体一个很好的保健。希望以上建议对于大家有帮助。
