说到燕窝，想必大家都不陌生。燕窝对女孩子来说，可是美容养颜，滋补身体的佳品，燕窝富含胶原蛋白，女孩子吃了皮肤可好了，那么，燕窝男人可以吃吗？燕窝对于男孩子来说，也像对女孩那样，是滋补的好东西吗？今天，小编就给大家介绍介绍。
一、燕窝男人可以吃吗
《本草求真》载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《食物宜忌》记载燕窝壮阳益气、和中开胃、添精补髓。
自乾隆起历代帝王每日必食暂且不说，现在新、港、台艺人中常吃燕窝的就有成龙、刘德华、古巨基、古天乐、阿杜、任达华等，刘德华演唱会前只吃燕窝保持精力。体育明星也是燕窝的忠实消费者，跨栏冠军刘翔、篮球第一时尚先生杜锋、乒坛名将波尔、羽坛张军、网球大师贝尔钟情燕窝的报导纷纷见诸报端。
二、燕窝的营养价值
1.从养颜的角度来说，男性的肤质跟女性有很大的不同。
男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比较大，面部生长胡须。皮肤偏油性容易油腻，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重要了。燕窝中的胶原蛋白成份，有助于补充水分及提升男士皮肤的储水能力，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。此外，燕窝中的胶原蛋白成份还能够使的男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更活动自如。
2.从增进脑部功能的角度说，燕窝中含有关键成份――唾液酸。
燕窝是目前人类惟一从食物中摄取唾液酸的渠道。神经节苷脂是一系列含有唾液酸的鞘糖脂的总称，是神经元中主要的糖共轭物，携带了大脑内多数的唾液酸，占大脑中总脂肪含量的10%。缺乏足够的神经节苷脂与严重的神经炎有关。小鼠缺乏复合性神经节苷脂以及含唾液酸的神经节苷脂会出现轴突变性，髓鞘形成缺陷，低神经传导性以及行为性神经病变，进一步说明神唾液酸在神经元发育中的潜在重要性。
3.从养生角度来说
随着生活水平的提高和男士参与商务活动的频率日益增多，吸烟或被动吸烟、饮酒的会造成对呼吸系统的损伤。加之通常工作压力大，精神紧张、睡眠不足、长期使男士的身体处于亚健康状态。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%。燕窝对男士有良好的补肾强肺，防止虚损等功效，对于日夜操劳，以烟解乏的成功男士来讲是再好不过的滋补品了。
燕窝男人可以吃吗？当然是可以的。燕窝不管对于男人还是女人来说，都是补身体的佳品。家里常常做一些燕窝吃，是非常好的选择。当今社会，男人越来越操劳，工作压力也越来越大，精神紧张，睡眠不足着一系列问题，都导致男人们处于亚健康的状态。更应该多吃燕窝。
