在北方枣子的种类有很多，并且，都是新鲜的枣子，直接从树下采摘下来的。在南方，我们常见的都是晒干的枣子，作为药材食用。晒干的枣子用于煲汤，有着补血的作用。但是，有时候，我们会感觉有上火的症状。既然这样，上火可以吃枣子吗？
一、上火可以吃枣子吗
红枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 副作用 红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 吃红枣也要注意其禁忌 月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。
二、枣子的营养价值
吃过多的枣子是会导致上火的，因此患者不能长期的吃枣子，时间间隔开吃，注意适宜用量 每天5～10枚就不会上火.大枣最突出的特点是维生素含量高。枣含有维生素A、C、E、P，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
三、服用数量
次5-10个 既营养又保健，注意适宜用量 每天5～10枚就不会上火.大枣最突出的特点是维生素含量高。枣含有维生素A、C、E、P，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
枣子有着丰富的营养价值。但是，我们知道营养价值丰富的食品，往往是容易上火的。当然，枣子也不例外。可能，有的小伙伴认为，枣子的上火与其他的不一样，所以，才会有上火可以吃枣子吗的疑问。其实，上火是不可以吃枣子的，上火吃枣子可能会影响身体健康。
