女人们，不光怀孕的时候，需要注意饮食，而且生完孩子之后，饮食也是需要更加的注意。特别是对身体营养得补上，而且由于还好喂奶水给小宝宝，那么，应该吃什么补补身体呢，坐月子可以吃甘蔗吗,今天小编就专门整理了关于甘蔗的作用。
一、坐月子可以吃甘蔗吗
产妇能吃甘蔗。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用，帮助产妇尽快恢复体力。甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称，非常适合刚刚生产完的产妇作为补血的食品。
二、在坐月子期间吃甘蔗有哪些好处呢
1、吃甘蔗可以防病健身
中医上认为甘蔗具有滋补养血、清热生津的功效，产妇在食用甘蔗之后，可以起到防病健身的效果，对于预防大便燥结、口干舌燥等都具有一定的好处。
2、帮助清洁口腔卫生
甘蔗中含有丰富的纤维，在反复咀嚼的过程中，可以将残留在口腔内的污垢清扫干净，起到帮助清洁口腔卫生的效果。
3、锻炼脸部肌肉
在不断咀嚼甘蔗的过程中，对于脸部的肌肉是一种很好的锻炼，具有美容瘦脸的作用。
四、产妇食用甘蔗有哪些注意事项呢?
1、产妇最好选择在两餐之间吃甘蔗，这样甘蔗里面的果糖、葡萄糖等糖分能够立即被吸收，可以迅速为大脑和身体补充所需要的能量。
2、产妇可以选择在吃完饭1个小时吃甘蔗，这样可以帮助产妇消化。不过最好不要在晚餐的时候吃大量甘蔗，这样既不利于消化，而且也容易使糖分在体内堆积，转化为脂肪。
以上就是产妇在坐月子期间吃甘蔗的一些注意事项，各位新妈妈们一定要记得。另外，由于甘蔗性寒凉，所以产妇最好不要一次吃得太多，以免伤身。
五、产妇怎样吃甘蔗才安全呢?
1、甘蔗莱菔汤
甘蔗200g，鲜萝卜150g。切碎，加水煮至萝卜烂熟，去渣取汁，随量服用。
源于《山清家供》。本方取其“蔗能化酒、芦菔能化食也。”二者同用，可奏清热除烦、解酒毒和化食下气之效。用于酒食过度，烦热面赤，呕逆少食。
2、甘蔗生姜汁
甘蔗250~500g，生姜15~30g。分别切碎，略捣绞汁，和匀服用，或煎热服。可分3~4次服。源于《梅师集验方》。本方用蔗汁益胃和中，生姜下气止呕。蔗汁虽寒，姜汁虽温，但合用则性较平和。用于阴液不足，胃气上逆，反胃呕吐，或噎膈饮食不下。
3、蔗浆粱米粥
甘蔗500g，切碎略捣，绞取汁液，加粟米(青粱米)60g，加水适量，煮成稀粥食。源于《董氏方》。本方取甘蔗汁益胃生津、润肺燥，取粟米益脾胃;二者又皆能除热。用于脾肺不足，阴虚肺燥，烦热咳嗽，咽喉不利。
坐月子可以吃甘蔗吗？这个回答是肯定的，当然可以吃甘蔗了。吃甘蔗不仅可以帮助健康，而且也可以清洁口腔以及锻炼面部肌肉。但是，一次性也不能吃太多，而且甘蔗食用应该尽量选择在两餐之间，一次也不能吃太多，以免伤身体。
