现在很多人对麻辣食品情有独钟，每顿饭不离辣椒。更是有些人，独爱麻辣烫，麻辣火锅等类似的食物，辣椒是有很多好处的，吃辣椒可以增加食欲，驱寒，辣椒中钙和铁的含量也很丰富。但是常吃辣椒容易上火，口干舌燥，另外特殊时期的人们要对辣椒忌口，比如生病、痛经、怀孕的时候。今天我们来聊一聊怀孕可以吃辣不？
一、怀孕可以吃辣不
爱吃辣椒的准妈咪们要注意了，即使对辣椒再情有独钟，怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。当然，这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。辣椒确实有很多好处，每100克辣椒的维生素C含量高达198mg， 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。其次，在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具。
二、孕妇吃辣椒过量的坏处
1、吃辣椒太多易便秘：
孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。
2、对胎宝带来不利影响：
辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。
3、过量吃辣也会中毒：
辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。
三、哪些准妈禁止吃辣?
1、临产前的准妈：准妈临产吃辣椒，可间接地引起子宫破裂、子痫等。
2、前置胎盘的准妈：属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。
四、推荐食谱：牛肉彩椒蛊
准备食材：牛肉50克、彩椒3个、青豆20克、玉米(鲜)20克、胡萝卜20克、色拉油适量、酱油适量、葱少许、姜3克、蒜5克。
做法：
1、将牛肉切成小丁。
2、将三色彩椒、青豆、玉米和胡萝卜切成小丁，葱姜蒜末少许。
3、将彩椒清洗干净，在1/3高度切下顶盖，挖去内籽。
4、炒锅烧热倒油，先下入葱姜蒜翻炒出香味，再下入牛肉丁滑炒至变色，盛起备用。
5、炒锅再次烧热，下入青豆、玉米、胡萝卜丁翻炒均匀，略加一点水，煮1-2分钟左右，加彩椒丁和牛肉丁，翻炒均匀，淋入适量酱油翻炒均匀。
6、将炒好的牛肉蔬菜丁装入彩椒碗中，趁热食用即可。
读了文章，怀孕可以吃辣不，大家应该都有所了解，怀孕时期非常特殊饮食方面非常重要，这有关孕妇和胎儿的健康问题，为了避免刺激宝宝，对胎儿带来不利的影响，孕妇还是要少吃辣。多吃一些营养丰富的产品来补补身子。
