迎来新生命是每个家庭都期盼，并且认真对待的事情。孕妇的身体更需要营养的加值，还有细心的呵护，避免摄入了某些对身体可能有负面作用的食物。自己制作的奶昔富含多种营养，对孕妇来说或许是非常合适的，那么孕妇可以吃奶昔吗？
孕妇可以吃奶昔吗
一、奶昔的营养价值与作用
这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
1、喝奶昔减肥
饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热，不宜多吃，否则容易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病，但喝奶昔就不会出现这样的情况。
2、喝奶昔治疗经前综合征
女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西，因此为何不在这几天放纵一下味蕾，喝一些有助于预防和缓解痉挛及其它PMS的症状的甜品呢?有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低了40%患有PMS的风险概率。因此你可以试试这个低卡路里的治疗方法：将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓相混合。这个只有160卡路里的饮品能让你获得25%所需钙元素和维生素D含量。
二、专家指出都什么人群适合吃奶昔
1.奶昔适合萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者;
2.不适宜孕妇、过敏体质人士。
3.奶昔有的有微涩感，不适应的孕妇应该尽量避免一次性吃太多。
三、准妈妈关于“孕妇吃奶昔好不好”的经验之谈
1.孕妇可以喝木瓜奶昔的，木瓜有很好的维生素，还对乳房有好处，可以喝的，但是不要喝冰的哦，如果是冰的话放置10分钟再喝。
2.孕妇在失眠的时候也可以喝杯香蕉奶昔。因为香蕉含有很全面的维生素和矿物质，食物纤维含量高，而热量却很低。香蕉中的泛酸成分，是人体的“开心激素”.睡前1小时喝一杯香蕉奶昔，可起到安神、镇静作用。
3.可以喝木瓜奶昔。木瓜是水果之王，有营养，再加上牛奶，就更好了。多吃水果，特别是多吃时令水果，对孩子的成长都是很有利的。
4.冰的东西少喝，特别是孕晚期，喝冰的容易导致宫缩引起早产。
5.孕妇吃木瓜对宝宝不好，应该喝木瓜奶昔也不太完全，为了宝宝还是忍忍吧。
6.可以吃，我也吃过两次，但不能吃多，毕竟那个东西太凉了，吃多对胃不好。
7.奶昔是冷的，忍忍吧，怀孕后喝冷饮的话，冷饮有可能引起宫缩哦。
8.我吃过2次，平时营养比较好，吃的东西都很油，天气也热起来了，就想吃点凉的，少吃我觉得应该什么特别的影响吧，只要不是天天吃，没关系的。
9.偶怀孕期间几乎天天吃雪糕啊，奶昔和雪糕的性质差不多。只要不过量就好，不过平时还是要吃些温补的汤类或食品哦，毕竟奶昔比较冷，属于寒类食品，吃温补的综合下比较好。
孕育一个新生命对人们来说是一件庄严而神圣的事情。由于宝宝在妈妈肚子里，吸收的是妈妈摄入的营养，所以许多孕妇会在食物方面特别地有要求，这也是为了孩子以后而着想。知道了孕妇可以吃奶昔吗之后，许多准妈妈对这个问题一定放下了不少心吧。
