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坐月子可以吃豆腐吗

2022.06.19 01:27 来源:网友投稿 浏览:3951

每个当妈妈的的肯定都很幸福,但是也很苦恼。特别是刚刚生完孩子的母亲,要面临坐月子的特殊时期。坐月子可是女人的大事,女人在坐月子期间有很多的注意事项,适量运动,在饮食上也有很大的禁忌。那么,坐月子可以吃豆腐吗?这类豆质品对吃了对女人有没有好处?

坐月子可以吃豆腐吗

一、坐月子可以吃豆腐吗

产妇月子里可以吃豆腐。产后由于出血及出汗比较多,需要补充大量的营养及水分,一般饮食要求就是精杂 软 稀。精是指不要吃得过多以免由于饮食过

二、月子期间应该吃的15样东西

1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

坐月子可以吃豆腐吗

13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14.猪心有强化心脏的功能。

15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

三、月子期间不该吃的4种食物

1.产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶露量,甚至造成产后大出血。

2.产后禁食人参:产后贸然服用人参,会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。

3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品,以免造成退乳现象。

4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物:

如蔬菜类:大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。

水果类:西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。

其他类:西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏仁。

坐月子可以吃豆腐吗

分娩后的准妈妈们都很需要补充能量,在坐月子期间饮食不能随意,辣的、甜的、咸的、都有它的一些注意事项。包括豆类食品,妈妈们看了以上的介绍,也知道了坐月子可以吃豆腐,还有其他身体需要的营养食品。保持愉悦的心情,健康开心的坐月子…

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