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孕妇可以吃章鱼丸吗

2017.06.05 12:54 来源:网友投稿 浏览:4415

怀孕的期间,孕妇经常会想吃一些东西,这是常有的情况,可是,在一些情况之下要尽可能的注意饮食,还有就是章鱼小丸子是可以吃的,但是要确定它的一些事才得准确性,这是非常重要的,还有就是在没有什么问题的情况之下,能注意就注意吧,孕妇可以吃章鱼丸吗

孕妇可以吃章鱼丸吗

一、孕妇可以吃章鱼小丸子吗?

鱼丸是营养丰富的蛋白质食品,孕妇当然可以吃了。

1.孕妇的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。

2.孕妇的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。

二、章鱼小丸子做法:

食材主料:

鸡蛋1个、章鱼烧粉200g、鱿鱼1条、辅料大头菜适量、洋葱少量、章鱼烧酱适量、沙拉酱适量、番茄酱适量、海苔碎适量、油少量、木鱼花适量、清水300g

步骤:

1.将鱿鱼去黑皮洗净,从中间剥开。

2.将鱿鱼切成小丁。

3.将水烧开后把鱿鱼丁下入水中焯二分钟

4.将鱿鱼捞出控净水份。

5.将章鱼烧粉,清水,鸡蛋放在容器中搅匀。

6.将章鱼煎锅放在火上烧热。

7.在煎锅里刷上适量的植物油。

8.关火把章鱼烧粉倒入煎锅里七成满即可。加入章鱼和大头菜洋葱。

9.再倒上一层章鱼烧粉开小火煎小丸子。

10.待下面的章鱼丸定形后将洞外面的材料放油内填充后翻面。

11.等小丸子完全成形后用签子不断翻动小丸子受热均匀煎熟透。

12.将煎好的丸子装在盘中。

13.按口味挤上沙拉酱,番茄酱,章鱼烧酱。

14.撒上木鱼花和海苔碎即可食用。

三、章鱼的营养

章鱼属软体动物门头足纲八腕目,有8个腕足,俗称八爪鱼,有吸盘,会喷墨,身体不太大,但触须很长,大的章鱼光触须就重达半斤。有些章鱼有相当发达的大脑,可分辨镜中的自己。

章鱼是一种营养价值非常高的食品,不仅是美味的海鲜菜肴,而且也是民间食疗补养的佳品。章鱼小丸子就是一种十分受欢迎的美食。章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛磺酸。章鱼的适用人群就比较广泛了,一般人都可食用,而且尤其适宜体质虚弱、气血不足、营养不良的之人。

如果有亲友产后妇乳汁不足,可以吃章鱼催奶。不过值得注意的是,章鱼的嘴和眼里均是沙子,吃时一定要注意挤出来。章鱼的肉比较嫩,凉性也大,所以吃的时候最好加姜片。

孕妇可以吃章鱼丸吗,可以但是要均衡膳食,要有合理的饮食搭配,同时章鱼的蛋白质含量是比较高的,所以对于安抚还是有好处的,所以是可以放心使用的,再就是不要吃有刺激性的食物,这是非常重要,还有最好自己做饭来食用,质量是有保证的

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