当今社会的人群再也不像以前的上海人，不吃辛辣。反而是越来越重口味了。我们平时做菜会经常放一些加重口味的东西。比如说小尖椒、大蒜、生姜、洋葱等等一些可以加重菜肴口味的东西。那么对于再障可以吃洋葱吗？我们就来聊聊。
一、再障可以吃洋葱吗
贫血不宜多吃洋葱。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒，贫血患者适量食用不会对身体有影响。
二、再生障碍性贫血吃什么比较好
1、避免进食硬的食物
小心鱼刺、碴等损伤牙龈及口腔粘膜。再障病人特别是急性期,机体免疫功能异常低下,极易发生感染,一定要注意饮食卫生,食入水果前要先洗净双手,在流动的水下洗净水果,并削皮后食用。可食用水果应注意:应选用表皮光滑无破损的新鲜水果。如西瓜、苹果、梨、桔子等。尽量勿食用桃、葡萄、草莓等不易清洁的水果。
2、高蛋白饮食
蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础,再障病人全血细胞减少,需要补充足够的动物性蛋白质,如鲫鱼、动物肝肾、瘦肉、鸡、禽蛋、牛奶等。
3、补充造血原料
再障虽然不是由于造血物质缺乏所致,但由于反复出血,造成慢性失血性贫血,从而加重了再障的贫血程度。因此,在食物中应该补充铁、叶酸、维生素B12等。叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物的肝肾中,尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富,需注意的是烹调时间不宜过长。若在食物中加入维生素C,可促进叶酸吸收;加入钙片,可促进维生素B12吸收。
4、补充含维生素类的食物
再障病人特别要注意补充含维生素的食物,不仅是改善贫血的需要同时对预防出血也十分有益。如维生素B1、B6、K和C等。蔬菜、水果类食物中的维生素含量较高,其中蔬菜中维生素的含量叶部比根部高,嫩叶比枯叶高,深色叶比浅色叶高。水果所含的维生素大多是水溶性的,易被人体吸收。
再障可以吃洋葱吗？其实可能很多人不知道再障是什么。它的全名是再障性贫血。就是贫血的一种。对于这种人群是不宜吃过多的洋葱的。虽说洋葱富含很多营养。但对于这类人群是不适宜的。其实无论吃什么我们都不应该过量。
