其实对于女性的经期。我们经常会听说很多的说法。比如说经痛的时候，吃巧克力可以缓解疼痛。其实这是一个错误的说法。因为巧克力是会导致人体亢奋的。这恰巧促进了血液流动。是不利于经期吃的。那么银耳呢？经期可以吃银耳吗？
经期可以吃银耳吗
一、经期能不能吃银耳
1、银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。因此来例假可以适量吃银耳,适量吃不会对月经造成影响。
2、月经期间是可以喝银耳汤的,并且里面可以放入红枣,这是对月经比较好的。银耳味甘,药性平。有滋阴润肺、养胃生津、补肾益精?心健脑功用。可治疗慢性咳喘、雀斑黄斑、月经不调、便秘便血、心悸失眠、高血压、肿瘤等症。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神。
3、月经期间是可以适当的吃一些银耳的,因为银耳中含有丰富的维生素和大量的微量元素,适当的吃一些能帮助很好地补充身体中的营养,而且银耳还有能帮助益气补血的作用,对调理月经期间女性的身体是非常有好处的,你是可以将银耳跟红枣一起炖,这样能将银耳和红枣中的营养更好地释放出来一片片身体吸收,其实女性也可以多吃一些银耳,这样对女性的身体是非常好的。
二、银耳的作用
1、美容祛斑
银耳中含有丰富的特性胶质,这种特性胶质具有滋阴润肤的作用,因此女性如果常吃银耳的话就可起到美容的作用。对于有长黄褐斑,雀斑的女性适当吃点银耳还具有祛斑的功效呢。
2、提高肝脏的解毒能力
银耳还具有保护肝脏的作用,特别是对肺原性心脏病就具有一定的辅助治疗的作用。研究发现患有老年性慢性支气管炎的患者,日常还可利用银耳辅助治疗。
3、清热健脾
中医认为银耳是一种最为清补的良药,其最大的特点就是滋润而不会腻滞,同时还具有开胃健脾的功效、特别是对阴虚火旺患者就具有很好的食疗价值。
4、提高身体免疫力
银耳中含有丰富的硒元素,这种硒元素不仅是一种人体所需的营养素,其对具有增强机体的抗肿瘤的能力,同时对于防止钙质的流失也会有很大的帮助的。因此对于易缺钙的更年期女性而言适当的吃点银耳对预防骨质疏松也会有一定的帮助的。
5、减肥
银耳还是一种富含膳食纤维的食物,因此对于长期便秘的人其可以起到一个通便的作用,同时丰富的膳食纤维对促进胃肠的蠕动,减少机体吸收过多的脂肪,从而起到减肥的作用。
6、提高耐受力
研究证明银耳还具有提高人体耐受能力的作用。
7、降火清肝
对于上火的人而言适当的吃点银耳汤还可起到降火清肝的作用。
银耳对女性来说是一个非常棒的滋补佳品。经期可以吃银耳吗？也一直让我们困惑。看了上文我相信大家也知道。其实是可以吃的。其实很多的食物只要你吃的适量，吃得恰当，对人的身体都是有利而无一害的。不要总是认为只有贵的东西才是最好的。
