有很多人都想知道吃什么东西可以壮阳，我虽然知道吃一些清淡的东西有这个效果但是还是知道的不是很全面，所以特地四方去搜寻了一些这方面的知识，各位朋友们需要的都可以过来看看，了解了解一些有常识性的知识未必不是一点坏事哦。
吃什么东西可以壮阳
一、壮阳食谱推荐
生蚝豆腐羹做法
1、鱼骨洗净，放入锅里，加水、葱、姜和米酒焖煮1小时，捞起汤渣即可;2、生蚝肉洗净，汆水两分钟捞起;3、豆腐冲净，切小块;香菜和葱洗净，香菜切段，葱切粒;4、鱼高汤烧开，放豆腐略煮，加入所有调味料，放蚝肉，再度煮开后撒入香菜和葱即可。
栗香南瓜芡实羹做法
1、南瓜入笼大火蒸10分钟，取出后切去1/5，将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出，制成南瓜碗;挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。2、板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分钟，取出后控水;将板栗放入碗中，加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味，上笼大火蒸20分钟至透，取出磨成蓉。3、锅内放入高汤，大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀，加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后，用生粉勾芡，起锅，装入南瓜碗中即可。
桃花酿朝鲜参做法
1、将发好的海参飞水，用干毛巾吸干水分。飞龙脯切丁，上浆，滑熟。2、马蹄切丁，与飞龙脯、松仁一起炒熟，酿入海参中，用虾胶封口，上屉蒸2分钟后取出，放入用冬瓜刻好的盛器内。3、南瓜刻成桃形蒸熟。发好的田鸡油浇玉米汁，上屉蒸5分钟，放入南瓜内，浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。
杞鞭壮阳汤做法
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水，姜切片待用。2、将净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
看完了上面详细介绍地关于吃什么可以壮阳这个问题的详细答案，相信各位准爸爸们已经大致有所认识和了解了。上面介绍了几种壮阳的食物，还有可以壮阳的食谱，味道和营养都是非常丰富的，大家不妨尝试着进行制作，相信大家都能够快速地拥有一个属于自己的宝宝。
二、壮阳、滋阴、优生的功能性粮食
1、燕麦2、小麦3、玉米4、薏苡仁5、粳米6、黑芝麻7、大麦米8、黑豆9、小米10、芡实
三、壮阳、滋阴、优生的功能性蔬菜
1、韭菜2、山药3、番茄4、胡萝卜5、银耳6、苜蓿7、百合8、香菇9、蘑菇
四、壮阳、滋阴、优生的功能性果品
1、莲子2、胡桃仁3、桑椹4、葡萄5、荔枝6、香蕉7、金樱子8、苹果9、龙眼肉
五、壮阳、滋阴、优生的功能性肉类
1、猪肉2、牛肉与牛鞭3、猪肾4、狗肉与狗鞭5、羊肉与羊睾丸6、鹿鞭7、羊肾8、驴阴茎
六、壮阳、滋阴、优生的功能性禽类
1、鸽肉和鸽蛋2、鸡蛋3、麻雀的肉和蛋4、鸭蛋5、鸡肉
七、壮阳、滋阴、优生的功能性水产
1、海参2、泥鳅3、牡蛎肉4、蛤蜊5、虾6、淡菜7、海虾8、鳖肉9、乌贼鱼
上面介绍了这么多吃什么东西可以壮阳，大家还在迷惑当中吗，里面不但有食谱还有各种各样的肉类，中药类，蔬菜类，可以说是应有尽有了。简直就是壮阳宝典啊。而且韭菜，荔枝，海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。大家不要忽视了这个问题都收藏起来吧。
