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孕妇可以吃羊肉么

2022.06.17 10:58 来源:网友投稿 浏览:1548

羊肉在冬季吃是可以暖身体的,所以很多人都会选择在冬季吃羊肉。虽然说羊肉老少皆宜,但是孕妇可以吃羊肉么?虽然孕妇是最需要暖身体的,但是孕妇的饮食也是需要严格把标的,大家可以吃的不一定孕妇也同样需要。那么孕妇可不可以吃羊肉,我们一起看看吧。

孕妇可以吃羊肉么

一、孕妇吃羊肉有什么好处

1、促进孕妇胎儿发育

羊肉相对猪肉和牛肉来说,蛋白质含量最高,肉里的脂肪含量最少,并且含有丰富的维生素B1、B2、锌、钙、硒微量元素,这些物质能够促进宝宝骨骼和大脑发育,提高宝宝的自身免疫力。也能在一定程度补充孕妇的营养,对于冬季怀孕的孕妇有很好的御寒作用。

2、增加孕妇食欲

羊肉可以促进胃内消化酶的分泌,保护胃壁,对于食欲不佳的孕妇有提高食欲的作用;食用羊肉后,再吃几颗草莓,还能促进消化和吸收。

3、补虚益气

羊肉具有补精血、益气、养肝补肾、温中健脾的作用。对于虚寒哮喘、腹部冷痛、风寒咳嗽、腰膝酸软、体虚怕冷、气血两虚的孕妇有很好的治疗和补益效果。

二、孕妇什么时候吃羊肉好

寒冬孕妇常吃羊肉可以补虚,促进血液循环,增强御寒能力。

病后和产后身体虚亏等虚状都有治疗和补益的效果,适合冬季食用。

三、孕妇吃羊肉需要注意什么

孕妇本身是可以吃羊肉的,但是要注意羊肉热量过高,不能一下子吃太多,对于平时很少吃的人来说很容易上火。

吃羊肉的同时需要吃点清热去火的清淡食品,注意多喝水和吃一些蔬菜水果,保证胎儿营养。

四、孕妇怎么吃羊肉不上火

羊肉热量较高,孕妇不要突然吃得太多。最好不要食用涮羊肉,涮羊肉汤锅有可能不足以完全杀死细菌,吃此类物品一定要保证食品的卫生。

对于孕妇来讲,不宜过多地食入羊肉,以免助热伤阴,引起不适。

多喝水,搭配水果蔬菜吃。

总的来说,孕妇是可以吃羊肉的,只是要注意适量和保证胎儿营养即可。

五、注意事项

1、部分病症忌食羊肉

经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者,或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

2、不宜与醋同食

酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

3、不宜与南瓜同食

中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物,如果放在一起食用,极易“上火”。同样的道理,在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

4、忌与西瓜同食

吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热,而西瓜性寒,属生冷之品,进食后不仅大大降低羊肉的温补作用,且有碍脾胃。

5、忌与茶同食

茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃羊肉时喝茶,会产生鞣酸蛋白质,使肠的蠕动减弱,大便水分减少,进而诱发便秘。

虽然说孕妇是可以吃羊肉的,但是也要控制自己的营养,吃太多容易上火。在吃羊肉的同时也要多喝水,多吃水果,给容易上火的羊肉败败火。记住孕妇是不能吃烤串的,烤串里面的寄生虫对宝宝和大人都是不好的。那么现在大家知道孕妇可以吃羊肉么?

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