每个人的心底都有关于锅巴零食的记忆，因为它不仅仅是食物，还是人们童年成长路上的一个必经之处。但在这个以瘦为美的时代里，对于减肥的，却离不开锅巴的朋友，你们知道锅巴的热量高不高吗?接下来就让我们一起来看看吧。
一、锅巴的热量高吗?
1、在农村用铁锅煮饭，饭煮好了，也就也有锅巴。只有把饭吃完了才能看到锅巴。像有些人家，不吃饭直接把锅巴铲起来吃;是自己好吃吗?”不是而是久久不吃的原故，所以才会有这样反应。因为刚煮好的饭锅巴非常的香味，不仅香，并且可以吃到不同的味道。刚吃完饭的锅巴它不脆，它还有些水份。只有把它炕干了才可以享受脆脆的感觉。
2、购买的锅巴是由大米，黄豆，小米，玉米粉制成，能够厚肠胃，助消化的一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。且含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、B族维生素及钙、钾、铁、镁等矿物质，营养丰富、香脆可口。拥有治疗性味甘平，健脾消食，止泻，脾胃虚弱，消化不良等功效。
3、现在的锅巴一般是袋装为主，选购时应挑选那些比较知名的品牌。关注保质日期。请注意锅巴只是小零食，不要觉得好吃就过于吃太多。因为这个必竟是大米做的，加上烘炕，量过易消化，并且会上火。只要注意适量饮用就可以。
4、锅巴本就是朴实之物，装饰得富丽堂皇反倒失了本色。裹在汁液里的锅巴绵软又不失香脆，细细的锅巴吃在嘴里嚼出的是一种叫精致的东西来，锅里包裹的是藕茸做成的圆子，软软的，入口即化，犹如夏日里的冰激凌，让人透心的舒服。
5、锅巴的热量(以100克可食部分计)是554大卡(2317千焦)，在同类食物中单位热量较高。 每100克锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。1片锅巴(小米)(8.0克)含有热量44大卡，需要散步30.3分钟消耗完,
那么综上，锅巴的热量高吗?我想大家都有正确的认识了吧，虽然锅巴是一种让人抵不住诱惑的零食，但总之零食不能多吃了，特别是对小孩子要注意了，所以尽管锅巴好吃，但害怕长胖的朋友就要节制点了，因为它的热量确实是非常的高，不可忽视的高，但只要合理的吃一些锅巴，还是不会太影响自己的满意身材，记住只有养成良好的，合理的零食习惯，才能获得好的满意的减肥效果。
