葛根粉是由葛根磨制而成的粉状物质，有解热除烦、生津止渴的功效，在食用、药用和工业等方面都有很大的用途。尤其是不少女性特别钟爱葛根和葛根粉，因为其还可以起到美容养颜、健身丰胸的作用。每样食物都有一个人体摄入的最佳时间，那么葛根粉什么时候吃最好呢?今天，九州醉餐饮网的小编就为大家介绍一下葛根粉的最佳食用时间。
一、葛根粉什么时候吃
1、午餐和晚餐后的一小时左右
人在进食之后消化系统会活跃地工作起来，在此期间肠、胃等消化器官会把摄入的食物分解后消化，并将营养传递到人体最需要的地方。选择餐后一小时这个时间是因为那时肠胃已经把食物消化得差不多了，但消化系统依然保持活跃，在此时服用葛根粉能促进其营养成分的吸收，最大化它的营养价值。 根据不同体型和食量的人，最佳服用时间有所不同。中国葛根粉交易网专家提示，如果你属于偏胖体型，食量较大，餐后一个半小时是最佳服用时间；如果你体型偏瘦，食量很少的话，那么餐后的半个小时服用则最好。
2、每天上午10点和晚上9点
每天上午的10点钟是人体从睡眠状态中完全恢复的时间点，血压和血脂会在这时达到一个很高的水平，服用葛根粉能有效地抑制血压、血脂的升高；晚上9点在生物钟角度上来说是身体发出睡眠提示的时间点，在此时服用葛根粉可以确保睡眠过程中血压、血脂的平稳。
二、葛根粉食用禁忌
中国葛根粉交易网专家提示葛粉为何不能空腹吃，因为葛粉主要是滋阴，调节内分泌的，外加葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。因为胃是怕凉的。如果早上吃一定要先吃点其他东西先垫垫肚子。
三、如何鉴别真假葛根粉
1、真的野生葛根粉，粉质一般是粗粒状，颜色白色带有点儿灰白。由于制伏方法不同。所以传统制做葛根的制做出来的葛根是成饼状，风干后蹦开成块状。用两根手指去细细搓野生葛根粉，感觉出有种带有微小的粗粒状。一般公司生产的雪白雪白的粉粉，与面粉一样精细，用手指搓时，光滑如灰，这也可能是加的藕粉，也可能是加入了木薯粉，等等其它食用粉。
2、真的耘田野生葛根粉，冲泡出来的颜色成半透明的淡黄色，颜色也不是特别的明显。调的葛根粉成粘稠状，用勺舀出一勺后你会发现略带抽丝状，但抽丝状不太长。还有，调出的葛根粉去闻，有一股浓浓的葛根清香叶。而假的葛根粉是不会有浓浓葛根清香味的，只是一种说不出的味道，要不就是藕粉味，要不就是红薯味，要不就是其它什么味道。一般的假葛根粉是掺假了的，因为有其它粉在里面，调出来的颜色要不就是发黑，要不就是不粘稠状成稀水状。
3、真的耘田野生葛根粉吃起来时，哪怕不加糖，口感也感觉清香适口，基本没有什么特别的味道。假葛根粉是不会有这样的感觉的。
葛根粉什么时候吃对身体最好呢？答案就是午餐和晚餐后的一小时左右或每天上午10点和晚上9点 。在这几个时间段服用葛根粉可以最大限度地吸收其营养，滋补身体，喜欢吃葛根粉的朋友们一定要记住哦。葛根性寒，所以大家应该尽量避免空腹吃葛根粉，这样对胃不好。另外，大家也要提高自己的甄别能力，不要盲目随意地买葛根粉，假葛根粉的口感和营养价值比真的可要差远了呢。
