买豆腐的时候人们可以看到素鸡，但是又不知道该怎样做才好吃。素鸡的家常做法有很多种，可以清炒，可以红烧，而且凉拌也很美味。看到很多人在问素鸡怎么烧好吃，那么下面就由九州醉餐饮网为大家讲述一下素鸡的营养价值以及“素鸡怎样做”。
一、素鸡怎样做
青红椒炒素鸡
食材：素鸡260克，红椒一个，青椒一个，生姜一块，大蒜三瓣，盐适量，油适量，生抽少许。
1、准备好原材料。
2、生姜、大蒜切成末，平常用到蒜末的时候，一般先切蒜末，这样让蒜末与空气充分接触，生成更多的大蒜素，
3、素鸡切成片。
4、青红椒切成菱形块。
5、锅里加入适量油烧到七成热左右，下入姜蒜末爆香。
6、先加入青红椒翻炒变色，加入适量盐翻炒几下，然后加入素鸡继续翻炒，再加入一点点生抽翻炒均匀即可。
双椒素鸡翅
主料：素鸡翅30克
配料：青椒一个、红椒一个、胡萝卜一段、铁棍山药一段、黑木耳5克
调料：生姜一块、大蒜三瓣、葱白适量、盐适量、油适量、生抽少许
1、准备好原材料，素鸡翅和黑木耳提前用凉水泡发。
2、葱姜蒜切成末。
3、胡萝卜、铁棍山药、青红椒切成片。
4、锅里加入适量油烧到六成热，放入青红椒翻炒，加入少许盐翻炒均匀，出锅待用。盐不要多了，有一点底味就行，因为后面全部放入还要加盐。
5、锅里再次放入油烧到七成热，爆香葱姜蒜末。
6、加入山药片、胡萝卜片、木耳，一起翻炒，素鸡翅要后放，因为素鸡翅很吸油，一起放很快就把油吸了，不便于菜肴的炒制。
7、加入素鸡翅翻炒。
8、加入炒好的青红椒，加入适量盐、少许生抽，翻炒均匀出锅。
二、素鸡介绍
素鸡是一种汉族豆制食品 ，广泛分布中国中部和南方。以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，以豆腐皮(千张，非油皮)作主料，卷成圆棍形，捆紧煮熟，切片过油，加调料炒制而成的佳肴。也可做成鱼形、虾形等其他形状。
三、、素鸡的营养分析
1、素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅肉味素鸡含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高;
2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;
3、还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
以上介绍关于“素鸡怎样做”的相关介绍，希望对朋友们有所帮助。除了上述两种做法以外，素鸡还可以直接煎炸，或者和肉一起炒，口感都极佳。美食制作其实并不难，更多的是耐心以及有善于发现的眼光，坐享其成并不实用，自己动手丰衣足食。
