这也是一个民以食为天的时代，一日三餐都不能少并且要吃好。随着各式各样的食材深入到人们生活中，饮食健康更是人们关注的问题了。随着二胎政策的开放，每年新生儿的出生率不断提高。所以现在对宝宝的饮食更是注重，在宝宝们发育的关键时期妈妈们需要时刻注意他们的饮。鹌鹑蛋经常被人们在日常生活中食用，那么，五个月宝宝可以吃鹌鹑蛋吗？接下来由我大家阅读下面的文字内容了解一下关于鹌鹑蛋的知识，希望会对大家会有所帮助。
一、五个月宝宝可以吃鹌鹑蛋吗
鹌鹑蛋黄的营养价值比鸡蛋的还要好一些，完全没问题的。骨头汤排骨汤的补钙效果基本没有的，钙不能溶出的。含钙高的食物有小虾皮、海带、豆类及豆制品、奶及奶制品、芝麻酱等，添加辅食的时候可以把一些食物弄成泥给宝宝吃。
二、鹌鹑蛋的介绍
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。
近圆形，个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类，不喜结群互动，而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境。该物种生性胆怯，体形较小且伪装色很好，常常潜伏在农田、草场的植物基部，极难发现，受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。
三、鹌鹑蛋的作用(功效)
经国内外临床证实，鹌鹑的肉、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此，鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。
药理作用
神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效;
治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用。每日服一次，连用60天;
慢性胃炎：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。
食疗作用
鹌鹑蛋味甘，性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
五个月宝宝可以吃鹌鹑蛋吗？以上的内容对这个问题有一定的分析，同时也让我们对鹌鹑蛋有一定的了解和认知。鹌鹑蛋作为一种蛋类食物，鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，甚至要比鸡蛋还要有营养。所以五个月的宝宝们是可以食用鹌鹑蛋，还能对宝宝们的大脑的发育有所帮助。但是鹌鹑蛋始终是固状的，宝宝们是不能直接食用的，所以妈妈们要将蛋黄碾碎了喂食。除此之外，对于许多月经不调的女性来说，食用鹌鹑蛋可以达到调补、养颜、美肤等功效哦。
延伸阅读:
