说到桂圆大家并不陌生，和荔枝的果实非常相似，但是营养价值确实不一样，虽然荔枝的口感更让大家喜欢，味道也好，但是桂圆的好处要比荔枝大很多倍，所以近年来喜欢吃桂圆的人越来越多，他的营养价值也是收到了大家关注，桂圆干可以作为一种药材，很多的中药里面都有这味药材，所以可以看得出来桂圆的好处很多，我们都知道他有很多好处，可是，鲜桂圆的功效与作用，究竟有哪些呢，现在就来帮助大家解答一下，希望可以通过这篇文章让大家更了解桂圆。
一、鲜桂圆的功效与作用
1、益气补血，增强记忆
新鲜桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血，对全身有补益作用，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志
新鲜桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
3、养血安胎
新鲜桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
新鲜桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。
5、降脂护心，延缓衰老
新鲜桂圆可降血脂，增加冠状动脉血流量，对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用，可以延缓衰老。
二、桂圆的介绍
桂圆亦称龙眼，是一种水果。性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。
桂圆又称龙眼、亚荔枝。是一种果实。有虎眼、石硖龙眼等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。其中福建产量占全国总产量的50%。秋季果实成熟时采收，剥去果皮，鲜用，或将果实干燥后，剥取假种皮备用。
桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。
世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。栽培品种须采用嫁接繁殖法。
通过上面的文章介绍，相信大家已经对“鲜桂圆的功效与作用”有了更深入的了解，原来鲜桂圆的好处有这么多，怪不得有很多人都越来越爱吃桂圆，通过文章的介绍，我们可以知道虽然干桂圆可以作为药材，但是鲜桂圆的营养成分会更好一些，而且可以当做水果吃，食用起来也是比较方便的，这都是桂圆的好处，桂圆适用的人人群也是相对普遍的，绝大多数的人群使用桂圆都是可以吸收他的营养成分的，是一种非常健康的水果，不过吃桂圆还是要适量，不要过多的食用。
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