坐月子桂圆可以吃吗？桂圆，因为其的温补效果和美味，让很多人都喜爱至极。可是，坐月子的时候可以吃桂圆吗？这也就成了每位产妇妈妈所关心的问题。答案每每相反。医院挂着牌子说产后不宜食桂圆，因为吃了桂圆容易上火，会让宝宝吃了乳汁上火；可网上显示桂圆属于温补品，可以食用，适当的食用还会帮助产妇补血养气，让产妇更好的恢复身体；它的安神效果也会让产妇好好休息，让身体快速恢复。那么坐月子到底可不可以吃桂圆呢？让我们详细阅读下文。
一、坐月子桂圆可以吃吗
可以。
桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。孕妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。
桂圆属于温补水果，有补血补气功用，刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对身体恢复很有好处。若产妇需要避生冷食物，可以把桂圆做成汤水进食。
女性在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。
产妇在产后若出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。
二、坐月子吃桂圆的好处
1.益气养血刚分娩完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圆的。
2.提高睡眠质量桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助不，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以为提高睡眠适量哦!
3.抑制子宫癌研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。通过上面的介绍可以了解到，在坐月子期间是可以吃桂圆的，同时桂圆还有助于帮助产妇恢复身体。但是值得注意的是，桂圆不能与莲子同时食用。两者一起吃可能会引起不良反应。
三、坐月子吃桂圆的做法
桂圆鸡翅
原料：鸡翅膀1对，菜心50克，桂圆肉20克，花生油、红葡萄酒、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。
制法：
1、鸡翅膀洗净，用酱油、盐腌片刻;葱洗净切段;姜切片;菜心切整齐。
2、将油倒入锅中烧热，放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出，汤汁留下待用。锅内留少许油烧热，放入葱段、姜片，煸炒出香味，加高汤、红葡萄酒及鸡翅膀，放盐、白糖，将鸡翅膀烧至熟透，脱骨，码入盘中。
3、将菜心、桂圆入锅烫熟，摆放在鸡翅的周围。将余下的葱用油煸出香味，把烧鸡翅的汤汁滤入，用湿淀粉勾芡，浇在鸡翅膀上即可。
食用功效：养血益气，壮筋健骨。适用于产妇气血虚弱，乏力等症。
坐月子桂圆可以吃吗。通过对上文的阅读，我们知道了坐月子时桂圆是可以吃的，只要别吃太多就好。益气养血的桂圆可以帮助产妇尽快调整分娩所带来的不适感，提高孕妇的睡眠质量，让身体尽早修复完成。桂圆可以帮助身体尽快排除恶露抑制子宫癌。桂圆的吃法诸多，坐月子时吃法更加讲究，既不能吃得太多让产妇上火，也不能不吃，让产妇身体调理缓慢，睡不好觉，让精神不在状态。合适的做法会尽快让产妇恢复身体，情绪得到缓解。希望诸位产妇都能身体健康。
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