相信许多人都听说过鱼腥草，因为它对我们的身体本来就有有清热解毒、消痛排脓、利尿通淋的作用，但是最近又听说了它有另一个令人向往的功能——减肥，这或许不是空穴来风。可是鱼腥草真的可以减肥吗？答案是它对减肥是有一定的功效，但并不是一个很好的减肥方法。
一、鱼腥草减肥是真的吗
鱼腥草可以减肥，鱼腥草减肥是有一定的科学依据和效果的。
1、鱼腥草减肥的原理
鱼腥草减肥作用主要在于化淤消肿(就是下面的第四种情况)，鱼腥草微寒，有清热、解毒、利湿、消肿、软便、调整血压、排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，用鱼腥草提取物灌流蟾蜍肾或蛙蹼，能使毛细血管扩张，增加血流量及尿液分泌，从而具有利尿的作用。中医上来说肥胖分为几点，所以减肥也要对症下药，看看自己是那种肥胖体质，然后根据自己的体质选择合适的减肥方法。
1、脾虚湿阻，体肥臃肿，倦卧少动，胸闷气短，纳差腹满，舌淡胖，苔白腻；
2、脾肾两虚，形体肥胖，疲倦乏力，腰背酸痛，头晕气短，畏寒肢冷，阳痉阴冷，下肢浮肿，舌淡体胖，脉沉细；
3、肝郁气滞，形体肥胖，胸胁苦满，胃皖痞满，时有呢逆，月经不调或闭经，失眠多梦，舌质暗红，苔白，脉弦细；
4、胃热湿阻，形肥体健，多食易饥，胃脘滞闷，口舌干燥，口渴喜饮，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。
二、鱼腥草减肥秘方食谱
1、鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克
做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
2、鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。 (贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的。)
三、鱼腥草的副作用
鱼腥草毒性甚小，口服后有鱼腥臭味，肌注时局部可出现疼痛;对阴道粘膜有一定的刺激性。鱼腥草注射液可引起过敏反应，表现有药物性皮炎、末梢神经炎、过敏性紫癜等。严重者可引起过敏性休克，乃至死亡，应引起足够的重视。鱼腥草含马兜铃酸内酰胺，而马兜铃酸可能导致肾脏纤维化和尿路上皮癌。
综上所述，鱼腥草减肥是真的吗？鱼腥草的作用主要在于化瘀消肿，对减肥有一定作用，且民间也有许多关于鱼腥草减肥的秘方食谱，但考虑到有其潜在的肾毒性、致癌性，如非必要还是不要选择鱼腥草作为减肥圣药，减肥还是应该多喝水多运动才是真理。
