俗话说：肚子疼不算病，疼起来真要命!是啊，肚子疼、拉肚子真是件折磨人的事情。肚子疼归根到底是不注意平时的饮食而引起的，如果我们多多注意什么该吃什么不该吃，这样一定会减少拉肚子事件的发生。但是，一旦腹泻产生了，我们该怎么办呢?吃止泻药自然是很好的方法，可是，是药三分毒，能不吃药还是不要吃药比较好，那么不吃药该怎么制止腹泻呢?下面本文就给大家介绍一下，止泻吃什么好。
一、止泻吃什么好
1、番石榴
番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
2、香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
3、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
4、桃子
桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。
5、杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
6、荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。
二、腹泻时不能吃的水果
腹泻时，有些水果是不应该吃的，比如含籽的水果，如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓等，这些含籽的水果会加快肠道蠕动，使腹泻症状加重。水果过敏的患者在腹泻时也不应该吃水果，以免引发其他不适症状。
看完本文的介绍，我们大概知道了如果不吃药，那么止泻吃什么好，上文列举的这些水果对止泻的效果还是比较好的，但是我们也不能因为有了止泻之物，就放宽了心开始乱吃东西哦，平时的饮食还是要特别注意的，毕竟身体是自己的，治病不如不生病，所以，控制好自己的嘴巴，考虑清楚什么该吃什么不该吃，爱护好自己的胃、自己的肚子，才能爱他人。
