现在很多人都喜欢吃坚果，我也喜欢吃坚果，不管是什么我都喜欢吃，我从来不会想我吃了什么会不会变胖，也不会和他们一样为了保持身材而减少饭量什么的啊，我就是有什么好吃的我一点会吃的肚子饱饱的不会考虑什么，呵呵，作为吃货的我还是符合的，其实我们不管胖还是瘦我们都要有一个健康的身体，毕竟我们只有健康的身体才是重要的，所以有人说吃了坚果会发胖，其实吃坚果可以给我们提供很好的维生素，但是那么吃了会胖不，现在说说吃南瓜子会胖吗？
一、南瓜子会胖吗
吃南瓜子不会长胖，而且是纤体的健康食品，南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜子却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜子比较难剥，所以在不断的嗑与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。
二、南瓜子的介绍
南瓜子，中药名。葫芦科南瓜属植物南瓜的种子。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。
干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米，宽约0.7～1.2厘米，表面带有毛茸，边缘较多。种皮较厚，种脐位于尖的一端;除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油，胚根小。气香，味微甘。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。
三、南瓜子的好处
1、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。
2、吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
3、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。
4、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。
5、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。
7、富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。
8、可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。
以上就是对吃南瓜子会胖吗的讲述，其实我觉得我们吃南瓜子其实挺好的，毕竟它可以给我们提供很好的维生素，尤其是当我们怀孕的时候我么可以多吃一点坚果的，可以给宝宝提供很好的营养，其实吃南瓜子真的不仅可以给我们提供很多维生素也可以预防一些小毛病，总之吃南瓜子还是有很好的，吃它不会变胖的，不管是谁都可以吃的不要怕胖还是不胖的，因为你怕的话你可以少吃一点，毕竟什么东西都不要过量的，但是如果你吃怕胖的话，你可以经常断锻炼的！
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