咖啡的药理与养生

众所周知，如今社会经济在不断飞速发展，人们工作的任务亦越来越重。无可否认，人的精神状态跟工作任务量逐渐不成比例，为了得到更好的工作状态，很多人都选择喝咖啡来提神，但是真正了解咖啡吗？咖啡的作用并不仅局限于提神，它的总体作用其实并不是这么小。有的人可能对咖啡有一些误区，觉得喝咖啡一定是对身体不好，但其实不然，咖啡的各种药理、养生都是一般都市人所了解不透的，下面就让我来给大家讲解一些咖啡的药理与养生。

一、咖啡的药理与养生

咖啡是世界上最流行的饮品。人们越来越喜欢咖啡，无论在家中，在办公室，人们饮用咖啡是一种感觉，是一种时尚，是一种休闲，是一种文化。可是你是否听说过，咖啡也能养生。

人体在运动时的**能量来源通常是以糖原形式储存在肝脏内的碳水化合物。只有碳水化合物储备耗尽(通常需要连续进行60分钟以上的有氧运动)后。脂肪才通过代谢成为能量的来源，使体重减轻。但是，堪培拉澳大利亚运动研究所的研究人员发现，咖啡因所含的物质能让肌肉在运动时直接消耗脂肪而不是通常的碳水化合物。

运动营养学家说，这个研究成果可能对于每个经常运动的人都很重要。她说："一杯咖啡或可乐被人体吸收后能迅速促进脂肪溶解到血液中，使身体在把有限的碳水化合物储备转化为能量以前，把脂肪作主要能量来源。"

咖啡对于人们带来了许多健康，咖啡的作用原理和养生学的内容，简要介绍如下：

二、咖啡对人体的生理作用

1、咖啡对人体能够起到抗氧化作用，咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，可以有效清除体内的自由基，修复机体的衰老的细胞和组织。

2、咖啡含有多酚化合物，具有保护心血管的功能，能够降低体内低密度脂蛋白，溶解血液凝块以及阻止血栓形成，少量的咖啡可以扩张血管，达到预防心血管疾病的作用。高浓度的咖啡还能够升高血压。咖啡可以预防和治疗老年痴呆症和预防帕金森氏症。

3、咖啡因是咖啡所有成分中最引人注目的。它属于植物黄质的一种，性质和可可碱、绿茶碱相同。适量的咖啡因可刺激大脑皮层，延长大脑的清醒状态，使思维清晰和敏捷，注意力集中，舒缓压力，调节心情，解除乏力，提高工作和学习效果。低浓度的咖啡因有抗抑郁的作用。促进感觉判断、记忆、情感活动，心肌收缩力加强，血管扩张，血液循环增强，提高机体新陈代谢，减轻肌肉疲劳，促进消化液的分泌，提高人体热量的消耗，适量饮用，有减肥的功能。

上文为大家详细讲述了咖啡的药理、养生以及对人体的胜利作用。可以知道咖啡的构成不仅仅是咖啡因，还有咖啡酸、绿原酸等成分，可以有效清除体内的自由基，修复机体的衰老的细胞和组织，适当的喝咖啡对我们人体是有******的。除此之外，你必须承认的是，很多少女追求减肥的各种方法可能都不如适当地喝一杯咖啡，但是你现在知道还不晚，所以赶紧拿起你的手机上淘宝挑选一款适合你自己口味的咖啡吧，一起来享受咖啡的药理与养生吧。