汉堡和沙拉中备受欢迎的配菜——西红柿，以其独特的口感获得大多数人的喜爱。除了食用，这种鲜美多汁的红色蔬菜也是一种外用的保养利器。有朋友问，吃西红柿能去斑吗？答案是肯定的，因为西红柿里的蕃茄红素和类胡萝卜素能够减少脸上的细纹和皱纹，维他命A则有助于愈合和修复受损的皮肤细胞。
一、吃西红柿能去斑吗
多吃点是有益的，最好生吃，营养成分最高，另外不要剥皮吃。
西红柿富含维生素C以及胡萝卜素，能有效改善皮肤干燥现象，经常使用能让皮肤光洁柔嫩细腻，面色红润。有很好的祛斑效果，我只用了一次，脸上的一颗痣颜色就淡了很多，后来没用，但是它的颜色越来越淡。
二、西红柿的好处
1.促进消化
西红柿中的柠檬酸、苹果酸和糖类，有促进消化作用，番茄素对多种细菌有抑制作用，同时也具有帮助消化的功能。
2.保护皮肤弹性，促进骨骼发育
西红柿中含有胡萝卜素，可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，还可以防治小儿佝偻病，夜盲症和眼干燥症。
3.防治心血管疾病
胆固醇产生的生物盐可与西红柿纤维相联结，通过消化系统排出体外，并由于人体需要生物盐分解肠内脂肪，而人体需要用胆固醇补充生物盐，使血中胆固醇含量减少，起到防治动脉粥样硬化作用;西红柿的维生素B还可保护血管，防治高血压。
三、西红柿祛斑正确方法
1、选择正确祛斑时间
西红柿是感光蔬果，使用西红柿后，如果日晒会导致面部晒斑。因此，建议在晚上使用西红柿面膜。
2、温水洁面
用温水洁净肌肤，去除面部污垢和油脂，用热水浸湿毛巾，稍稍拧干，敷于面部一分钟，打开毛孔。
3、敷用西红柿祛斑面膜
西红柿面粉祛斑面膜
原料：新鲜西红柿1个，面粉适量
做法：将西红柿洗净捣碎，加入适量面粉调成糊状，敷于面部20分钟后洗净。
西红柿南豆腐祛斑面膜
原料：新鲜西红柿1个，南豆腐适量
做法：将西红柿洗净，和南豆腐一起捣成糊状，敷于面部20分钟后去除，用清水洗净。
西红柿蜂蜜祛斑面膜
原料：新鲜西红柿一个，蜂蜜适量
做法：洗净西红柿，去皮去籽，捣成糊状，调入蜂蜜，敷于面部，并用指腹轻轻按摩色斑处，15分钟后洗净。
西红柿擦脸祛斑
原料：新鲜西红柿
做法：将西红柿洗净，切片，直接用西红柿片擦涂色斑处。
4、后续保养
西红柿祛斑面膜完成后，要及时清洗干净，并涂抹晚霜，做好下一步护肤工作。
5、坚持
坚持每周2-3次使用西红柿祛斑面膜，能有效淡化色斑，美白肌肤。
坚持每天喝杯西红柿汁或经常吃西红柿，含有的番茄红素，能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤沉淀，有延缓衰老、淡化色斑的疗效。
想让自己的皮肤由内而外地焕发健康光泽吗？只要平时保持多食用西红柿的良好习惯，你的皮肤就会瞬间提升一个亮度。同理，针对吃西红柿能去斑吗这个问题，有专家研究得出，多吃西红柿确实能够去斑，如果直接用西红柿果肉敷脸，还可以减少脸上的油光。
