吃点什么壮阳这么一个专业的问题，困扰了许多男性，频繁的性生活和经常性熬夜等都让肾觉得动力不足，肾虚也会导致一系列的身体原因。对此，我们还是要用老办法，“吃哪补哪”。当然了不是让各位吃很多“肾”，只是形象的比喻流失的能量我们用吃补回来。
一.吃点什么壮阳
1、核酸食物
科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物
松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
5、海藻
研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。
二.虫草花腰豆猪骨汤的做法
主料
猪骨500g 猪肉300g
辅料
盐适量 虫草花适量 玉竹适量 枸杞适量 红腰豆适量 淮山蜜枣适量 胡萝卜适量 苹果适量 银耳适量 生姜适量
步骤
1.准备好虫草花 玉竹 银耳枸杞子 红腰豆 淮山蜜枣 冲洗后泡10分钟
2.银耳用温水泡开，去蒂
3.姜切片，猪肉切片
4.苹果核胡萝卜切滚刀块
5.猪肉和猪骨放入开水烫一下，冷水冲去血水浮沫
6.全部材料放进煲内，加水，水量刚好没过所以食材就行。大火煲沸后，转为小火煲3-6小时以上，关火后加盐调味即可。
7.经过6小时的慢煲，鲜美的汤就出锅了
三.壮阳培元汤的做法
主料
猪骨300g 巴戟天10g
辅料
莲子适量 茨实适量 蜜枣适量 杜仲适量 金狗脊适量 淮山等适量 黄芪适量
步骤
1.准备好买来的汤料包
2.准备好其他食材，洗净、沥干。
3.猪骨准备好，泡一下，去血水。
4.将猪骨汆水，沥干。
5.将猪骨放入电子瓦煲中
6.再将洗净的中药材放入煲中，加水适量，煲3个钟，加盐调味即可。
7.汤上桌啦，趁热喝。
看了文章是否有很好的解答吃点什么壮阳的这个问题呢？各位朋友在劳累的同时也要日常多注意保养，依据文中的食疗法，注意饮食搭配，壮阳很轻松，生活也很美好。有一个健康的身体，才拥有干大事的本钱，今天小编的分享到这就结束了，祝各位身体棒棒的。
