艾叶是比较好吃的美食，很多人喜欢用艾叶来调理自己的身体，那么，对于我们爱吃艾叶的人来说，多多了解艾叶相关的知识是比较有必要的呢，艾叶可以减肥吗，大家可以看看文章对于艾叶的介绍，让我们知道了用艾叶减肥的方式和技巧。
艾叶可以减肥吗
艾草有利尿消肿排毒减肥的功效。
艾草的功效
传统药性理论认为艾草有理气血、逐寒湿、温经、止血、利尿、解毒、安胎等功效。艾草还能降低血液中的胆固醇，同时具有代谢毒素、润肠通便、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、镇静及抗过敏等作用。
艾草不但可以喝还能用来泡澡。而水肿是体内循环不畅，多余水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促进体液循环，加速体内多余水分排出，使身体水分维持在“刚刚好”的最佳状态。
艾草减肥的食用方法
一、 艾草减肥茶
艾草能促进体内水循环，加速排出多余水分。2根干艾草洗净，撕成小块，滚水冲泡加盖焖10分钟，直到茶色变深。在日常饮水的基础上，每天至少4大杯，但不要超过6杯。一般5泡之后就需换上新的艾草。下午5点以后不要再喝，也不要喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。
二 、艾草入浴
艾草中含有丰富的维生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效。将干艾草用凉水洗净后放在棉布袋里，在热水中煎熬20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中。每晚泡15-20分钟半身浴，可以在泡澡同时轻轻揉搓易水肿的腿部。
三 、艾草薄荷蜂蜜茶
除了艾草本身的利尿功效外，薄荷还能缓解疲劳，消除减肥期间的疲倦惑，加入蜂蜜，进一步加强了排毒功能，促使体内的水分和毒素一起排出。将2根干艾草、2片薄荷叶洗净后，加滚水浸泡约10分钟，直到茶色变深，加入1茶匙蜂蜜饮用。配合基础款艾草茶饮用，每天清晨喝完白开水后和每天下午5点左右各喝一杯，之后不要再喝其他饮品。建议一周执行艾草茶计划3天。
艾草不但可以减肥，而且用处有很多，是适合夏季使用的减肥方法，价格也不贵，有条件的朋友们可以在山中找到这种植物，一般有艾草生长的地方是没有蚊子的。
知道了艾叶可以减肥吗以后，相信爱吃艾叶这款美食的人会越来越多，这款美食是用于减肥效果比较好的美食，是深受女性朋友比较喜欢吃的美食，多吃艾叶可以很好的降低体重，不会导致自己的身体反弹的一款美食哟，可以尝试一下。
