红小豆的口感不错，大家爱吃红小豆吗，这款美食是我们日常生活中常见的美食，大家知道孕妇能吃红小豆吗，可以看看文章是怎么介绍这款美食的呢，这款美食是可以和米饭等搭配起来吃的美食，含有我们身体需要的大量的营养成分。
孕妇能吃红小豆吗
孕妇可以吃红小豆,红小豆是孕妇调理身体的最佳食品。孕妇不仅可以在休闲之际拿来当点心食用，一旦碰到天气炎热时候，还能食用红小豆起到清热解暑的效果。红小豆带给孕妇的好处远远不止这些，不管产前还是产后对身体都非常有益处。
孕妇吃红小豆但要注意不要过量。红小豆富含淀粉，蛋白质含量约为粳米3倍，糖类较高，磷、钾、镁甚高，而脂肪甚少。还含维生素、烟酸、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、铁、磷等成分。现代药理研究表明，红小豆对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌有明显抑制作用，所含糖类可使肝脏免受有害因子侵袭，保护正肝脏常解毒功能。所以不能过度食用，避免带来负面影响。虽说孕妇食用能有不少功效，可总有些人需要远离红小豆，防止对身体造成伤害。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
怀孕初期饮食原则
大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、选择促进食欲的食物
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥......
我们懂得了孕妇能吃红小豆吗以后，我们还可以看看这款美食的具体做法，这款美食是可以自己在家里做的，喜欢吃的人还可以了解一下怎样挑选红小豆比较好，这款美食是可以和很多食物搭配起来吃的美食，大家可以按照自己喜欢的方式来吃。
