扇贝是我们平时生活中一种比较常见的生物，它的主要生活环境就是在海里，那就导致了我们很多在内陆城市生活的朋友没有什么机会接触到，但是扇贝的口味吃起来是非常不错的，小编今天就带大家来了解一下哺乳期能吃扇贝吗。
哺乳期能吃扇贝吗
哺乳期可以吃扇贝。
扇贝营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、锌等营养元素，具有健脑明目、健脾和胃、通便顺畅、养颜护肤、抗癌防瘤等功效，能哺乳期宝妈食之对身体有益，可以吸收到充足的营养，促进宝宝身体和大脑的生长发育。
但扇贝属于发物，易导致过敏，宝妈食用后如发现宝宝有过敏反应立刻停止食用扇贝哦。
哺乳期食用扇贝的禁忌
1、以下情况的宝妈应慎食
(1)患有痛风病的宝妈不宜食用。
(2)扇贝是发物，有宿疾的宝妈应慎食。
(3)扇贝是凉性食物，脾胃虚寒的宝妈应慎食。
(4)为避免药物冲突，正在服用药物的宝妈应慎食，遵医嘱食用。
2、宝妈不能多食扇贝，一天最多吃50g，大概是五个左右
(1)扇贝富含蛋白质，过量食用会影响脾胃的消化功能，导致食积。
(2)扇贝性凉，多食会让宝妈受凉而肠胃不适。
(3)扇贝是发物，多食可能引发皮疹或旧症。
3、宝妈不要食用未洗净、未熟透的扇贝
未洗净、未熟透的扇贝中含有大量的细菌、寄生虫等，食用可能会传染上肝炎等疾病。
4、宝妈吃扇贝时不宜与以下食物同吃
(1)不要吃含鞣酸多的食品，会导致腹泻。比如说橘子，柿子，茶等。
(2)不要吃含维生素C高的食品，会导致中毒，比如橙子、猕猴桃、VC片等等。
扇贝挑选方法
看色泽
新鲜贝肉色泽正常且有光泽，呈黄褐色或浅黄褐色;不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，呈灰黄色或浅绿色。总之就是，比较亮，颜色好看的就是新鲜的扇贝，反之就是次扇贝。
闻味道
新鲜的扇贝无异味，不新鲜的有股酸味。
看手感
新鲜的扇贝手摸有爽滑感，弹性好，不新鲜的手感发粘，弹性差。
看形态
新鲜的扇贝口的上下会有肉凸出来，不新鲜的则会向中间缩进去。
因为扇贝属于双贝类，即上下两边也会长肉，生猛的扇贝张开口，会发现上下也有肉凸出来，因为活生生的扇贝是依靠这两块肉去吸食微生物的。
以上内容就是对哺乳期能吃扇贝吗这个问题的回答，其实孕妇吃扇贝是完全可以没有问题的，但是孕妇吃扇贝有一个重要的前提，那就是一定要将扇贝的细菌这些清理干净，海类产品的细菌含量都比较的多，这一点我们大家一定要注意。
