想不想了解一下红豆沙的好处呢，我们看看文章是怎么介绍红豆沙这款美食的，红豆沙的好处比较多，小编比较喜欢清心养神，健脾益肾的好处，是非常滋补的美食，一般的人都可以吃，喜欢红豆沙的人也可以了解一下红豆沙的食用禁忌。
红豆沙的好处
一、红豆沙的好处
1、清心养神、健脾益肾
红豆有清心养神、健脾益肾的功效，在加入莲子、百合之后更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。在生活中红豆也更多的作用于食疗，对于由各种原因所导致的水肿、中暑、动脉粥硬化以及高血压、心脏病等等都有很好的治疗作用。
2、消除水肿、轻身
中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会容易出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
3、利尿、解酒
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，还能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。因为具有排毒的功效，故红豆沙同时也有润燥清热、安神美容的作用。
4、润肠通便、降血压
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。
5、催乳
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
二、适宜人群
1.尿频的人少食
2.失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜
3.大便干结、腹部胀满的人忌食
4.体虚肺弱、更年期适用
5.风寒咳嗽、脾虚便溏忌食
三、禁忌
1、鲤鱼与红豆同煮，两者均有利水消肿的功效，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好;但是正是因为二者配合时利水功能太强，正常人不可服用。
2、红豆与羊肝、羊肚同吃会引起中毒。
3、红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
文章不但介绍了红豆沙的好处，也介绍了红豆沙的食用禁忌，并且还告诉了我们红豆沙的适合吃的人，我们可以看看自己是否能够吃红豆沙，掌握食物的特性对于我们合理健康的搭配饮食是非常有必要的哟，大家可以多多看看这篇文章。
