食物有成千上万种，那么怎么样才能清楚每种食物的营养价值，并且认识到，他们在我们身体机能运行中，到底扮演了怎么样的角色?首先今天是给大家解决困扰的，接着讨论大家日常关心的孕妇能吃川贝么问题，所以希望大家一定不要错过哦！
孕妇能吃川贝么
川贝的性质是凉性的，孕妇是可以食用的，川贝有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功能，如果孕期发生咳嗽、呼吸道感染，建议可以炖点雪梨川贝汤来喝，但汤水偏寒，要适量饮用。
孕妇不能吃哪些食物
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：
1、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精
味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品
咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。
6、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
7、咖啡和茶
怀孕的前三个月属于孕初期，这期间孕妇应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。有研究表明，孕妇每天喝5杯红茶 会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能。咖啡对胎宝宝的发育有不良影 响，所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。
8、动物肝脏
曾有研究发现，孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。如果孕妇食用动物肝脏是为了补充维生素A、D，建议可以用胡萝卜等其他蔬果代替。
除了本文给大家介绍的孕妇能吃川贝么 的方法之外，还有很多有益身心健康的方式，因为在追求健康这条路上，只有不断坚持才会有好结果。所以当大家在得知以上方法之后，需要在日常生活中，勇敢迈出那一小步，去赢属于自己的健康生活。
