神奇的大自然创造了各种营养的食材，并赋予每种食材独特的口味等。只有我们清楚了解每种食物背后的生物机密，进行合理的营养搭配，才能对于提高人体健康有着不一般的作用。生活中有如此多的食物搭配，那么对于大家来讲，秋葵可以晒干吗？
秋葵可以晒干吗
一、秋葵可以晒干
如果是新鲜的秋葵，口感非常的清脆，味道是香甜的，营养价值高。所以很多人都喜欢吃秋葵。为了更长时间地保存秋葵，其实可以将秋葵晒干，这样存放的时间可以在一年以上。 秋葵晒干之后同样可以炒着吃，当然也可以泡水喝，晒干之后的秋葵，其内部的营养成分并没有大量丢失，食用对身体同样有好处。
二、秋葵菜谱
1、葱油秋葵
材料：秋葵适量、小葱适量、生抽适量、油适量、盐适量
做法：
1）秋葵洗净，切斜片。锅里煮水，可加两小勺盐，等水沸后放入秋葵，沸水中灼2分钟。
2)漏勺捞出秋葵装盘，淋上适量生抽，秋葵上放葱末。热锅热油，油热后淋在小葱和秋葵上。上桌。简单、美味、营养！
2、白灼秋葵
材料：秋葵适量、生抽少许、糖少许、 盐 少许、 油 少许、 麻油 少许、 鲜红辣椒 2根、 蒜末 少许
做法：
1）、秋葵洗净备用，水烧开放秋葵，大火煮约5分钟，捞起摆盘。
2）、锅中留适量煮秋葵的水，依次加入生抽、糖、盐，烧开浇在秋葵上。
3）、蒜末、辣椒切碎放秋葵上。锅中放油和麻油烧热后浇在秋葵上，完成。
3、秋葵鸡蛋卷
材料：鸡蛋 3个 秋葵 2条
做法：
1）准备好鸡蛋，秋葵（我准备多了1条）
2）把鸡蛋分成蛋黄和蛋清两份，分别在碗里打散成糊，并加入适量的盐调味，秋葵整条焯水并沥干水备用
3）加热不粘锅，涮少许油（也可不加，因为不粘锅不粘底），倒入蛋黄糊，小火煎到刚熟，盛出蛋黄饼，整条秋葵放入卷起来
4）再倒入蛋白糊至刚熟时盛出，裹着之前卷好的蛋黄卷一起卷起来
5）卷好后切断，摆盘，营养丰富又美味漂亮的三色卷就完成啦。 可以蘸点蒜蓉酱汁、茄酱或芥茉吃，随各人的口味选择吧
4、蚝油秋葵
材料：秋葵 一斤 蚝油 小半碗 白糖 一汤匙 蒜 2瓣 鸡精 少许
做法：
1）水中加少许盐，水开后下秋葵，煮2分钟到熟（时间要根据秋葵老嫩程度和你喜欢的口感调整）
2）秋葵放凉水里过凉 然后切段 （不喜欢粘液的，先切后煮，黏液会少很多）
3）找一小碗，放入蚝油，糖，鸡精，蒜末，搅拌均匀
4）锅热放油，关小火！！！倒入料汁，料汁混合均匀蒜香出来后，倒入秋葵，翻炒几下，酱汁均匀裹在秋葵上即出锅
看完上文秋葵可以晒干吗的介绍之后，希望大家可以用一双巧手，让日复一日的食物和日子，都显得不再单调和乏味。将这几道美味佳肴端上饭桌，与家人一道感受这舌尖上的美味，一道铭记这幸福时刻。希望这几道菜带给大家是爱与感动的体验。
