大千世界无奇不有,大自然赋予人的东西很多;水果的种类也多种多样,每人的口味也是不一样,有人爱吃苹果,有人爱梨,当然也会有人讨厌。但是这些对于孕妇来说可谓是营养多多。那么,孕妇能吃人参果吗?下面小编为大家解释一下孕妇能不能吃人参果呢?一起来看看吧!
孕妇能吃人参果吗
孕妇是可以吃人参果的,人参果又叫仙果、香艳梨、长寿果,它是一种果皮金黄,形似心脏,味道独特的茄科生草本植物。因其营养价值颇高,被誉为“生命火种”、“抗癌之王”。人参果原产于我国甘肃威武地区,在我国四大名著之一《西游记》中被添加了神话色彩。
人参果富含维生素B族、氨基酸、微量元素等,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点,可食率达95%以上,具有较高的营养保健价值,孕妇适量食用是很有好处的。
不过为了避免妊娠糖尿病,孕妈妈需注意少吃高糖的人参果,而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖可高达6%-9%。所以说若是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇,需仔细辨别食用。
孕妇适量吃人参果的好处
1、增加机体免疫力
人参果中硒元素含量之高,在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,保护心血管等脏器,还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生,增强机体对疾病的抵抗力。
2、促进胎儿发育
孕妇吃些人参果,胎宝宝能吸收人参果中的蛋白质、多种维生素和人体必需的微量元素,促进身体和骨骼的发育,帮助胎宝宝维持健康。
3、补脾健胃
人参果是一种健胃生津益寿的水果,其味甘、性温,入脾、胃二经。中医认为,人参果的功效为生津止渴、补脾健胃,所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。
4、缓解口干舌燥
人参果里面有很多液态营养物质,可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病,吃完可以很好的缓解本身的口干舌燥。
5、增加食欲
吃了人参果,还会增加食欲,促进食物的消化吸收。还有研究表明,人参果对缓解疲劳、缓解头晕胸闷都有一定的功效。
6、美容养颜
人参果的营养价值丰富全面,具有高蛋白、低糖、低脂外,还富含维生素C,以及多种人体所必需的微量元素。尤其是人参果的维生素含量非常丰富,对于孕妇美白养颜有功效,有一定抗衰老、美容的功能。
7、预防各种疾病
人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效,硒含量超过了现在许多蔬菜和水果,具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用,是理想的食疗保健水果。
看过西游记的人对人参果印象应该很深刻吧!在西游记里人参果代表了长生,当然,神话故事而已;可是在现实生活中,人参果同样具有很高的营养价值,不管是老少还是孕妇都适合吃,不仅可以补充所需营养,还能增强免疫力;因此,看了小编的介绍,你了解清楚孕妇能吃人参果吗?