现在的很多大人都担心自己的小孩上火，的确是这样， 现在的小孩很容易上火的，特别是吃一些干燥的东西， 例如饼干之类的。那么就有很多人问了，如何消火这 类的问题，那么现在小编辑来告诉大家儿童去火吃什么好呢？
儿童去火吃什么
一、莲子百合羹
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
做法：
将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。
二、雪梨银耳汤
雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。
做法：
将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。
三、芝麻木耳汤
做法：
把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。
四、蛋奶鲫鱼汤
做法：
鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
五、薄荷粥
做法：
取薄荷12克，粳米50克，冰糖适量。先将薄荷煎汤取汁，将粳米煮粥，待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用。
六、绿豆百合饮
材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒。
做法：
绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可。
七、百合杏仁鸭梨粥
材料：新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。
做法：
把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨，同样一边搅拌一边熬煮，约10分钟后即可。
八、什锦果茶
原料：100克苹果、200克橙子、100克去皮菠萝、10克冰糖、3克绿茶、1500毫升水
做法：
先将苹果洗净，去核，橙子洗净，然后与苹果、菠萝一起切成小块，接着放入锅中煮透，最后加入绿茶、冰糖，晾凉后即可饮用。
九、南瓜紫米粥
原料：适量南瓜、米以及大枣
做法：
先将南瓜切片，米与大枣洗净，然后与南瓜片一起放入锅内，加入适量水，用大火煮沸后，改为文火，煮至米烂即可。
十、蒸肉豆腐
原料：20克豆腐、15克鸡脯肉、10克葱头、8克鸡蛋、1克香油、4克酱油、5克淀粉
做法：
先将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内;然后将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油与淀粉，调至均匀，接着摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即可。
我相信通过阅读上面的文章，大家对儿童去火吃什么有了一定的了解。 不过，小编辑还是带大家一起回顾一下。可以吃莲子百合羹， 雪梨银耳汤，芝麻木耳汤，蛋奶鲫鱼汤，薄荷粥等等，清淡的食物。 小编辑认为喝粥是非常好的去火食物。
