常吃什么壮阳有好处，是很多人都一直很头疼的一件事。这篇文章就从这方面仔细的介绍了，有兴趣的朋友可以看一下，还可以按照下面介绍的方式吃一段时间，观察自己身体的变化是不是有效果，相信小编的介绍，一定不会让你失望的。
一、常吃什么壮阳有好处
1、壮阳食物
壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；常吃动物内脏能够提高身体素质和起到壮阳效果。
2、狗肉
狗肉味道醇厚，芳香四溢，与羊肉同为冬令进补的佳品。食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环。中医认为狗肉有温肾助阳、壮力气、补血脉的功效。
主料：狗肉750克
辅料：油适量、盐适量、辣椒适量、老抽适量、花椒适量、桂皮适量、红糖适量、料酒适量、姜适量、蒜适量、香叶适量
步骤：a、狗肉切块，用水淖过
b、热锅下油，放入辣椒，花椒，桂皮爆香
c、放入狗肉翻炒至狗肉变色
d、放入老抽适量，翻炒上色
e、加入适量红糖，盐，料酒，继续炒
f、下姜片略炒
g、放适量的水没至肉上面，放适量的香叶，大蒜头一个
3、羊肉
羊肉是中国人民食用的主要肉类之一，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。
虚胖男人进补的原则是:控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，炒菜时少放油，多采用清蒸、清炖、凉拌等烹调方式。
4、壮阳男人:羊肉温补
壮阳的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。
壮阳男人的进补原则是:多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物。
羊肉，可补体之虚，补血益肾填精，抵御寒邪。
5、折叠羊肉的最佳搭档
a、凉性蔬菜羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究"热则寒之"的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。
b、豆腐豆腐不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的
羊排作用。
c、萝卜羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可起消积滞、化痰热的作用。
d、孜然可去掉羊肉中的膻气。
e、带皮生姜姜皮辛凉，有散火、除热、祛风的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。
f、麻黄附片羊肉汤，麻黄5g，附片10g，羊肉500g，生姜30g，调料适量。
了解了常吃什么壮阳有好处以后，作为贤妻良母的妻子们选择一两种介绍的拿手的食材做一份美味的菜品给自己的老公尝试一下，一段时间后，一定会看到效果的哈，家人身体健康了，才能过得更幸福，所以千万不要偷懒的哟。
